Question

21岁女生 身高162 还有可能长高吗 请传授点增高经验

想知道一些细小动作 有助于长高的 谢谢

Answer 1

保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。

我现在23，一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧

Answer 2

听说躺在床上又吃又喝两个月就行，，想长高，想钓个金龟婿啊，身高永远都是外在，即便是真存在长高的秘诀，现在修炼也收效甚微了啊。多增加一下修养，别人会对你刮目相看的奥，这个社会就要出奇，千篇一律的东东怎么能适应多变的人心及外部环境。
我今年就22岁了，男的，裸高163，也不怎么想长了，不现实嘛，上帝造人的时候做工不同，我们自然就有所不同了，多学点东西，多做一些有意义或者你感兴趣的事情，多帮助帮助别人，反正不能让自己平庸起来。
如果你真的找到了海上秘方，也顺便分享一下，也是意外收获嘛。祝您天天小口常笑笑。

Answer 3

补钙很基本，还有就是多做弹跳方面的运动，跳绳、打篮球等等。
再者，注意合理的饮食：一日三餐必须都要按时吃。
合理的生活作息：保证充足的睡眠在8小时/每天，并且保证在23点前入睡。
轻松愉悦的心情：保证没有过重的心理负担。
多锻炼、多休息还是好的，我个人建议晨跑或者是跳绳，因为长时间下来，你不但会感到身材变好了，而且应该也会有辅助增高的效果哦？
去医院和吃药就是在扔钱，而且一点点效果也不会有。身高是基因导致的，通过外力因素导致变高的只有一种：牵引法。
以前电视上做过这种仪器的广告，但是千万千万不要采用，因为这种方法是将人体的各个关节拉长，最后导致的结果是：上身超级长，腿超级短，特别恐怖。再说，你164真的中等偏上了，我刚才说的方法千万别尝试。
就算170cm的话，身材和土拨鼠一样，你想想以后怎么结婚？身材都走样了！切忌！
对了，多多喝骨汤哦？健康又大补！愿你早日实现梦想。

Answer 4

差不多啦 不算矮嘛
再想长高恐怕有点困难
只能吃点增高药吧- -

Answer 5

人体长高本质是软骨的，软骨存在在各个关节处
可适量服用一些增高药品，适当进行关节刺激锻炼并注意吸收足够的可吸收钙质，然后保持身体充沛的血液循环，如此还是十分有希望的

Answer 6

1·62米，对于东方的女性的评价可以说是中等身材了，要想看看自己还能不能再长高些，可以去医院做个长骨骨骺X弦检查，如果骨骺没有融合是可以还会长高的，可以在医生指导下进行增高锻炼。你有这样年龄与身材，精修气质你会更加亮丽多彩的，祝你幸福。