Question

我18岁，还能长高吗？

我现在18岁了，身高163，我想再长高一点，6个月我能长多少？有甚么方法可以帮助我长高的？具体点。帮帮忙，3Q3Q。

Answer 1

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 2

Answer 3

当然能长了 我19 寒假里 早上起来跑一会儿 在喝牛奶 然后我就去睡觉 呵呵懒吗！
晚上练弹跳 我那时160 现在167

Answer 4

身高啊，这是遗传决定的，不是你能轻易改变的。不过多运动，能帮助长高。
163对一个女孩身高也算正常，不用太在意。
话说女孩到了18岁应该都发育结束了，再长高怕很困难

Answer 5

一句话,能!到20岁你会长高4~6公分,吃好的,多运动.睡眠要充足.就行了