Question

吃什么可以改善掉头发

今年秋天以来 掉头发比以前厉害好多，以前几年都没有这样子过
想问下吃什么可以改善掉头发 或者使头发变黑、变浓密的
上班族的 天天对电脑 每天睡觉差不多也有8小时了，不应该休息不够吧，我也不知道 环境是不是每天在空调房的原因啊 不知道 求助

Answer 1

正常掉发是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，每天头发正常的新陈代谢的头发的数量大概是50-100根，如果每天脱发的数量都超过了100根，而且持续的时间比较久，比如超过一两个月以上，这种情况就需要到正规皮肤病医院进行详细的检查，然后针对性的治疗。
在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精类的饮品，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体的维生素。

Answer 2

生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜、水果，少吃多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。

Answer 3

掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。

Answer 4

听说黑芝麻可以啊

Answer 5

健康 脱发 白头发 生发 乌发，白头发先别着急染发，2种食物坚持吃，或能起到不错的黑发作用。