Question

女1987年4月22号申时生.请问今年的整体运势。越详细越好！多谢

Answer 1

　　紫微斗数流年预测：
　　2011年运势
　　您今年的基本运势走的是强烈好运，自己很能稳定情绪，有效掌控全局。从命盘来看，重点宫位在「寅」，正是流年命宫，武曲、天相自坐本宫，在个性上来说，将会带有开垦和襄助的性质，左辅、右弼、文昌、流禄等吉星相拱会照，意味著容忍、学习、守成等态度也会增强，而铃星再会入本宫，则会推升冲劲的优点，再者，紫微、左辅等星曜相互作用，形成「君臣庆会」格局，而禄存、化禄等星曜则形成「双禄交驰」格局，更分别带有「引领带动、大将之风」和「慢条斯理、稳守谨慎」的影响力。

　　这些星曜和格局，显示出您今年比较自信果断，冷静处事。做事态度颇为坚定，能够面对问题，勇於负责，并且尝试放慢脚步，仔细观察。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

　　1
　　具有忠诚的特质，对於上面交代的任务，会尽力完成，行事谨守份际，口风相当紧，不会东家长西家短的到处闲聊，通常都是按照程序办事，任劳任怨，勤奋节俭，所谓吉人自有天相，辛劳之后总会有所得。

　　2
　　具有襄助的特质，行事公正公平，能为人设身处地著想，热心公益，甚至打抱不平，帮助别人而牺牲自己，通常也都有不错的组织分析能力，亲和性佳，更擅斡旋折冲，一般来说，行政相关事务都能处理的不错。

　　3
　　个性坚毅，重原则，认定的事情会努力的去执行，有稜有角，个性鲜明，凡事秉公处理，照章办事，不假情面，对自身的要求也蛮严格，若是女生则容易让人感觉具有男子气概。

　　4
　　做事踏实，具有开垦耕耘的能力，精力胆识通常都还不错，能够严格要求自己，不畏艰辛，接受环境的考验，锻鍊操演，因此多能具有技艺或专长在身，显露出令人不可轻视的实力。

　　5
　　有责任心，肯负责，能承受较大压力，担当重任，不易怯场。会明快处理棘手的事物，不让事情拖延。

　　6
　　有适度的能力维持情绪平静，减少冲动，有时就算冲动也很快就能自我约束，煞住车，调降波动变化的幅度，思考的完整性提高，能够考虑得较长远，亲和性也增强，能与人搭配、合作，发挥团队力量。

　　由於您今年的基本运势走的是强烈好运，很能发挥优点力量，个性也相当稳定，颇能掌握事半功倍的诀窍，因此行事态度应该较为积极、乐观，目标也应调高，并尽量让自己动起来，找机会表现，才能有效发挥好运，营造理想成果。

　　您今年的基本运势，整体来说相当稳定，意味著自己的落实能力不错，较能有效调整自己，发挥实力，尤其是在年初(农历)，更是理想，因此应该尽量让自己动起来，有所发挥，好好表现！
　　若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年3月(3/15-4/13)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。

　　运势最弱的时间则是在2010年11月(11/5-12/5)，值得庆幸的是，虽然是最弱时段，但依旧显示好运，自己落实的能力还是可以，具有改善现状的力量。如果好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等提供助力，相当令人欣羡。
　　您今年的爱情运势走的是中等坏运，爱情较易出现变化，不是一个展开新恋情的理想起始点。从命盘来看，重点宫位在「未」，是大限夫妻宫，天同、巨门由对宫照入，在个性上来说，将会带有松散和善妒的性质，天魁、流昌等吉星三合拱照，并有左右前后夹辅，意味著保守被动、巧言令色、扭捏作态等毛病也会增强，而擎羊、地空、地劫、流陀等煞星再会入本宫，则会推升对抗、变卦等缺点，再者，太阴、擎羊等星曜相互作用，形成「人离财散」格局，更带有「斤斤计较、得不偿失」的挫败冲击。

　　这些星曜和格局，显示出您今年比较容易轻忽爱情，并且冲动尖锐。较易忽视对方感受，疏於经营爱情，有时甚至会逃避问题，态度则较冲动，易出现情绪化反应，沟通也较尖锐直接。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

　　1
　　处理感情时不太重视细节，有著较为松散的一面，往往因为态度不够严谨，而无法明确区隔究竟是单纯朋友或是爱情的对象，容易将朋友与终身伴侣混为一谈，造成自己和对方的困扰。

　　2
　　对於打扮过於时髦，或是身材削瘦的异性，较不容易引起自己的注意和喜爱。基本上也不喜欢受拘束，因此如果对方对自己有较多的强制要求或不同意见时，容易产生情绪性的反弹，增加争执的机会。

　　3
　　敏锐的感情特质，会在乎感情中细微的部分，而对感情变得敏感，因此容易猜疑，对感情产生不信任，甚至只要对方和异性谈天说笑也会起疑心，无中生有，制造不必要的感情波折。

　　4
　　口才好，喜欢讲道理，但言多必失，容易为了无关紧要的事情而起口角。往往著重在对方的缺点，语言尖锐，可能因此赢了面子，却失了裏子，使得恋情横生波折。因此最好能修饰沟通的方式，多看对方的优点，多些包容的雅量，少指摘。

　　5
　　不太重视爱情，甚至轻忽，责任感也较薄弱，往往因为疏於经营，而让自己的感情生活产生变化。承担力较低，容易为情感伤难过，有时甚至会出现较极端的想法。受周遭亲友的影响也较明显。当遇到自己心仪的对象时，常会欠缺勇气而错失机会。有时就算觉得对方不合适，也不忍断然拒绝，而让事情一拖再拖，弄得不易解决。

　　6
　　沟通上的理性思路常受到情绪的冲激而较无法有效约制，虽有平和沟通的心，最后却变成口角争执，体贴的用心相对不足，遇到波折，处理的步调也较直觉，让事情横生枝节，感情的变化幅度升高。

　　必须留意的是，由於您今年的爱情运势走的是中等坏运，较易突显出缺点来，自己的魅力不易散发，变得较不擅长处理两性问题，爱情较易出现意料之外的变化，徒增困扰，并且带来阻力，争取异性青睐显得较为困难。因此面对爱情不宜乐观，应该降低自己的期望或标准，同时也要慎选对象，多加观察，才能降低误交对象的机会，避免造成爱情发展的隐忧。
　　您今年的爱情运势以年尾(农历)的机运最好，遇到理想对象的机会明显升高，爱情也较有发展空间，感觉上相当乐观，自己的魅力也能适度散发出来，可算是适宜展开恋情的时间。而年中(农历)则是最弱的时候，遇到理想对象的机会明显下滑，自己并不容易掌握爱情，意料之外的变化比较多，感情的发展往往和自己的预期有段落差，因此并不算是展开恋情的适当时间。至於年初(农历)时段也不算好，爱情机运略降，发展空间受到压缩，因此应该谨慎以对。
　　若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年10月(10/7-11/5)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2010年9月(9/7-10/7)，爱情起伏难测，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，并不算是展开恋情的适当时机。
　　由於爱情在今年走的是坏运，结识理想对象的机会偏低，尤其是遇到长得一付娃娃脸，看起来比较年轻，喜欢开玩笑，而且眉清目秀，眼神诚恳，有时话较多的男生，更应特别小心，因为他虽然是这段时间比较容易来电的对象，但彼此却容易产生嫌隙或不满。他应该拥有一颗赤子之心，天真好奇，乐於和别人分享快乐，并懂得休闲与生活的重要，不喜欢受拘束，自己也会想办法过得轻松安逸，而且重视传统，有家庭观念，行事通常是按部就班，依照程序。如果遇到这样的男生，建议您的步调可以缓一缓，尽量让双方有更多观察和了解的时间。
　　另外，如果遇到长得比较壮硕，身体宽厚挺拔，眼神带著股傲气的男生，则可稍加留意，因为他可算是这段爱情坏运之中较有发展机会的对象。他应该具有很强的自尊心，好面子，喜欢听赞美的话，爱用名牌，不仅重视声名、地位，也喜欢结交权贵，有必要的话，也会拍拍马屁。然而因为这个时间点并不算好，因此若要交往，还是应该拉长观察时间，让双方能有较理智的认识和决定。
　　您今年的钱财运势走的是中等好运，自己较具赚钱眼光，比较能够看清楚赚钱的机会。从命盘来看，重点宫位在「戌」，正是流年财帛宫，廉贞、天府自坐本宫，在个性上来说，将会带有干练和累积的性质，左辅、文昌等吉星三合拱照，并有双禄、魁钺、双科前后夹辅，意味著沉稳、谋略、自我反省、学习、留意契机等态度也会增强，而铃星再会入本宫，则会推升冲劲的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「稳扎稳打、守住机会」的影响力。

　　这些星曜和格局，显示出您今年比较重视钱财，能够谨慎评估。投资理财能够掌握重点，为了赚钱而辛苦付出，不轻言放弃，并且小心计画，稳健出手。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

　　1
　　开源节流是信守的原则，因此理财管道相对都较稳定。知道爱惜钱财，钱往往只有放在身边才放心。喜欢赚钱又不愿他人看出自己的欲望，因此常像鸭子划水一般，埋头努力，如果是受薪阶级，会想办法获取高薪。

　　2
　　具有条理的理财态度，自己总是知道如何赚钱，心态上往往是为了生活和享受的需要而赚钱。自己大多是按照规矩，实实在在的凭本事求财，花钱也大都是为了赚取更多的钱财。

　　3
　　由於对待家庭亲子能有更多的自制力，反而能由家庭亲子关系中得到助力，而在调养自己的身体健康方面，也较能对生活饮食有所节制，使得身体健康方面也能得到支撑，双双助长了收入的稳定性。

　　4
　　具有强烈的求财欲望，对於赚钱的事情相当热衷，能够面对并承担赚钱所出现的风险和压力。遇到状况也比较不容易灰心，对自己赚钱的做法颇为坚持，态度常能维持一贯，不太容易受到他人或环境的影响而改变或调整。为钱财付出不以为苦，财务的决策显得相当明确而果断。

　　5
　　自己对於赚钱的风险较能了解并留意，如果机会不明朗，宁可等一等，求财的方式显得较为小心谨慎，对於短期投机的冲动相对降低，也减少了呆帐的可能，思考的层面增广，求财的手段比较实际。

　　由於您今年的钱财运势走的是中等好运，自己比较能够发挥优点，理财概念变得较为清晰，不仅较能留意赚钱契机，维持并提升财务状况，稳定的钱财也能为自己带来助力，有机会影响并改善其他运势，因此理财态度应该较为积极，多花些心思，留意周遭机会和理财讯息，并在赚钱方面多下功夫，才能有效发挥自己的好运，营造不错的成果。
　　您今年的钱财运势以年中(农历)的机运最好，赚钱的机会明显升高，钱财投资在这时较有进帐空间，感觉上相当乐观，自己赚钱的意愿也较明显，可算是适宜展开投资的时间。而年初(农历)则是最弱的时候，赚钱的机会明显下滑，自己并不容易掌握钱财，意料之外的变化比较多，若从事投资，发展往往和自己预期有段落差，甚至出现亏损，因此并不算是展开投资的适当时间。至於年尾(农历)时段也较偏弱，钱财机运并不有利，赚钱的眼光并不准确，亏损机会升高，因此不宜过於轻忽，应该谨慎面对。
　　若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年8月(8/9-9/7)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2010年2月(2/13-3/15)，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。
　　您今年的动产投资机运极佳，有机会获得较高的利益，非常值得好好把握！自己不仅颇具买卖手段，能够抓住赚钱的管道或方法，而且对於投资物件的鉴赏能力也不错，能够留意投资机会，因此如果进行投资，态度应该积极，并可将获利目标订得高些，以刺激自己有效发挥实力。至於动产物件方面，今年应该比较适合考虑金融相关商品，或是具有历史价值，或高知名度且较独特的商品，例如股票、基金、公债、名画、古董、钱币、限量商品等，或者是和美学、色彩相关或和两性有关的商品，例如艺术创作、艺品、礼品、饰品、邮票、设计等。
　　不动产投资方面则是显得比较困难，风险相当高，不易获利，甚至可能出现亏损！虽然钱财运势为吉，自己买卖的手段还算不错，但是对於房地产的鉴赏能力却较差，容易误判，出现失误，因此如果进行投资，亏损的机会较高，应有较周全的准备，并选择风险较低的投资标的，宁稳健，勿投机，并应寻求外力帮忙。而在不动产物件方面，今年应该比较适合考虑文教区、或近金融或政府机构，如果附近女生较多，如近女子学校，尤佳，住宅宜尽量减少太阳直接照射，社区不宜太复杂，居民密度低一点，若能够靠近水边更好。
　　您今年的事业运势走的是强烈坏运，自己的工作态度变得很不稳定，很难发挥，职场上几乎充满著挫折和困扰。从命盘来看，重点宫位在「丑」，是大限官禄宫，天同、巨门自坐本宫，在个性上来说，将会带有安逸和挑剔的性质，天钺三合拱照，并有昌曲前后夹辅，意味著哗众取巧、画地自限等毛病也会增强，而擎羊、陀罗、火星、地劫等煞星再会入本宫，则会推升破坏、强求、做事反覆等缺点，再者，巨门、擎羊、火星等星曜相互作用，形成「终身缢死」格局，更带有「谋求己利、暗箭伤人」的挫败冲击。

　　这些星曜和格局，显示出您今年比较容易想多做少，并且急躁冲动，增添变化。做事比较欠缺方向，虎头蛇尾，虚而不实，而且一旦有了想法就想立刻动手，心态急切粗率，易生变化，也较易遭遇挫折。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

　　1
　　不太喜欢辛苦劳动，倾向安逸，因此常会把自己不喜欢的事项请托别人办理而引起反感，不仅让自己显得较为懒散，也容易增加人际间的波折，影响合作的成效。

　　2
　　不管别人怎麼说，自己总会亲自去验证和确认，眼见为凭，因而容易让人感到不受尊重，影响了人际关系。观察时也容易只看别人的缺点，直言不讳，欠缺赞美和修饰，坐实了言多必失的徵验。

　　3
　　原本对工作还有相当的重视，能够承担压力，但在爱情婚姻或家庭的影响下，反而变得较为轻忽，做事的责任感降低。

　　4
　　在工作或事业上的负荷能量较低，面对压力或竞争时，容易欠缺对策，甚至躲避，而让事情延宕，造成行事成效低弱。对於工作或事业也比较没有长远的想法和规划，容易受到外在环境或他人的影响而变动。做事往往虎头蛇尾，责任感较弱，容易为自己的疏失或挫败找理由，原谅自己，降低了追求成功的企图。

　　5
　　做事的理性明显降低，没什麼等待的耐心，有时想要做得稳当些，考虑细密一点，却总在错失机会的担忧中，将计画又抛於脑后，使得事情的波动和变化明显增加，学习和成长被大打折扣，个人的机动和创新能力也受到限制，解决问题的理性和耐性逐渐消失，手段变得较为冲动，带著投机的倾向。

　　必须留意的是，由於您今年的事业运势走的是强烈坏运，自己很容易就突显出缺点来，工作表现变得相当不稳，不仅实力无法有效施展，往往事半功倍，也较容易迷失重点或方向，因此，工作目标应该适度调低，不宜乐观，态度则应戒慎小心，才能降低或避免失误，并应考虑多和他人合作，借助别人或团队的力量以弥补自己的缺点。如果这时考虑转换跑道或找新工作，也很难符合预期，容易埋下发展的隐忧，不是个好的起始点。
　　您今年的事业运势，整体来说并不好，自己并不容易掌握工作机会，事业机运偏弱，不论找工作或创业，发展往往会和自己预期有段落差，因此对事业的看法比较无法乐观！
　　若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年2月(2/13-3/15)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2010年11月(11/5-12/5)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

　　虽然您今年的事业运势整体来说偏弱，但并非全凶。这其中当以「领导」的特质最能带来好运，因此若要找新工作或者转换跑道的话，主要应可考虑知名度高、拥有高级品牌的公司，例如珠宝、首饰、高级精品、一流饭店、各行业领先的公司等，会比较适合且容易发挥，或者是信誉卓著、管理完善的企业，例如政府机构、公营事业、企管顾问、跨国企业等。
　　由於出外运势为吉，出外的安全性提高，人际关系也将带来助力，因此到外地工作应该也是可以考虑的选项。

　　今年如果想要提升工作绩效，最好能优先处理或多做一些上级交代或上级重视的事务，或者需要展现领导能力或容易引起大家注意的事务，会较容易有所表现。工作方式应较均衡，必须同时兼具专业技术和合作能力，而且能够有计画的付诸行动，会较理想。

　　另外，如果工作环境能够布置得较具气派，格调高贵，且在市中心的高楼层，应该能够有效提振您的工作精神，更加增长工作效率。
　　今年整体来看，虽然免强可考虑创业，但过程辛苦可期，还不算是创业的好时机！如果自行创业，回收应会较慢，因此各项准备要比预估多一些，目标须保守，缩小点，并应善用外力资源以补强自己弱点。
　　在创业方面，您最佳的优点是业务开发，另外在成本控制、执行能力、销售收入等方面也不错，都是可以多加发挥的地方。

　　较差的部份则包含组织营运、人员管理和资金周转等项目，尤以组织营运最不理想，必须在创业时多加留意和补强，才能降低营运的困难和风险。

　　今年的职场人际方面，您和同事的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和下属以及主管的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。
　　整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和同事建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！

　　然而，和下属以及主管之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是主管最为明显，应该特别留意，小心防范！

　　您今年的健康运势走的是中等好运，也就是自己的体质明显增强，比较稳定，只要自己用心养护，就能强化体能，明显改善健康状况。养生保健或是运动锻鍊比较容易获得成效，因此增加了体育方面的表现空间。一旦生病，复原的速度也会较快，健康状况较可维持正常，算是个可以加强养生或锻鍊的好时段。
　　今年较易失调或异常的部位，主要集中在五行属性为「火」和「土」的器官，从中医的角度来说，就是指五脏中的「心」和「脾」两种系类相关器官。

　　其中，心主生血，司神明，运行血脉，开窍於舌，与小肠互为表里，因此心和小肠、舌、血脉等皆有关联，均属於「心」系类器官。其中更以舌头、味觉最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗∶

　　脸色有时像婴儿一样整个脸都红通通的，舌尖变成赤红色，整个舌头甚至有些发紫，头部或全身也有发热的情形，这是由於心脏机能亢奋，使得体内积热过多，脑部充血，正是高血压的警讯。

　　眼皮上有时会出现不疼痛的小痘痘，这是由於饮食不节，摄取过多的高饱和脂肪食物，例如奶油、冰淇淋、牛油、猪油、油炸物、蛋黄、鱼卵等，以致胆固醇过高，体内堆积了过多脂肪，而在皮肤较薄的地方突显出来。

　　稍微动一动就出汗、气喘，甚至有心悸的情形，两边脸颊也常常发红，这是由於血液循环出现障碍，使得头部充血，但下半身却感觉发冷，很可能是心脏出现血栓的徵兆。

　　而脾主统血，司运化，生肌养肉，开窍於口，与胃互为表里，因此脾和胃、口唇、肌肉等皆有关联，均属於「脾」系类器官。其中更以口唇、食道最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗∶

　　舌苔看起来黄黄的，或是嘴巴周围、下巴部位容易冒出痘痘来，这是因为脾胃功能障碍或是发炎，火气直接升达口腔所致。

　　半闭著眼睛打瞌睡或是睡觉时眼睛无法完全闭合，这是因为脾胃的消化能力下降，营养无法完全吸收，因而造成发育不良，全身肌肉衰退，当然也包括控制眼皮的眼轮肌。

　　稍微抠一下鼻孔或是鼻子搔痒时，就容易流鼻血，或是牙龈常会红肿，刷牙时较易出血，这是因为脾胃吸收不良，无法充分供应肌肉和血管所需的营养，使得组织变得脆弱，只要稍微用力一点便会破裂，这时肌肤也较易淤清，月经则不易结束。

　　您今年的健康运势以年中(农历)的表现最好，体能状况变得较为稳定，免疫能力也明显回升，如果生病，复原情形也较理想，因此应该好好把握住年中(农历)时段，多些健身活动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神。而年初(农历)则是今年最弱的时候，自己的体能状况稍微下滑，较易出现病痛，因此在年初(农历)时，应增加健身活动，并留意调养身体，防范感染，不宜过度乐观。至於年尾(农历)时段也还算可以，身体状况略优，显得比较稳定，若能多从事健身运动，将可略为强化健康。
　　若以月份来看，表现最佳的时间是在2011年1月(1/3-2/2)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。

　　运势最弱的时间则是在2010年12月(12/5-1/3)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。
　　今年对於「心」系类器官(包含心脏、小肠、血压、血管、舌头、味觉等)的养生保健重点：

　　遵行「三个半分钟」法则，当夜间醒来或早上起床，睁开眼睛后，应继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿再坐半分钟，最后才离床活动，让心脏有较多的缓冲和适应时间。

　　狂喜暴喜可导致心气涣散，神思恍惚，对心脉造成损伤，因此在情绪方面应该避免过度兴奋，尽量练习集中注意力，才能让心气固持，血脉正常，而恐可胜喜，有空的话可看场紧张或恐怖的电影，突然的吓一跳，惊恐气怯，反而能够平抑心气，让神志清爽。

　　午时(中午十一点到一点)血气流注手少阴心经，这是心经最旺的时间，应该调养休息，因此最好能养成午睡的习惯，让心脏稍作喘息，将有利於周身血液循环，而心火生胃土，也会有利於脾胃的消化吸收。

　　「脾」系类器官(包含脾脏、胃、肌肉、四肢、口唇、食道等)的养生保健重点：

　　巳时(上午九点到十一点)血气流注足太阴脾经，这是脾经最旺的时间，由於脾喜温，因此早餐宜吃热食，但不要吃过於燥热的食物，如油炸或辛辣食品、羊肉、麻油鸡、咖哩、咖啡等，才能有效运化保脾。

　　健身运动可采抚肚步行，也就是在散步的同时也用手掌徐徐以顺时钟方向轻抚并摩擦腹部，不仅可在适度运动后，达到健脾开胃的效果，助长食欲，也可防治消化不良和胃肠方面的慢性疾病。

　　可多吃些黄色的食物，如南瓜、柿子、椪柑、玉米、香蕉、香菇、大豆、大枣、黄豆等，对脾胃相当有帮助，吃东西时应该细嚼慢咽，不要吃得过饱、过快，才能减轻脾胃的负担，帮助消化吸收。