Question

睡觉时脚突然抽筋怎么办？？

Answer 1

立刻坐起，微屈膝，左手握住（固定）脚面，右手用力将大母脚趾向心脏方向掰，幅度越大越好，并坚持到不抽筋为止。
这时虽然抽筋有些缓解，但还没有达到最佳缓解效果。所以还需继续加热抽筋脚所在的小腿肚子。具体方法是：将两手搓热，然后用手心贴着小腿肚子，温暖之。如此温热5次。之后再继续睡觉。
这样可以缓解3小时，我自己的经验，仅供参考。

如果经常如此，应考虑是否缺钙或小腿肚子严重着凉了。

Answer 2

您好：
首先怀疑着凉了，如果是长期抽筋有可能是缺钙。偶尔抽筋不用管它，如果是长期抽筋还是去医院检查一下吧。
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Answer 3

加强锻炼吧

Answer 4

半夜睡觉时，腿抽筋怎么办？