吃什么减肥
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
我的减肥心得： 运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。
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绝对不能喝咖啡和很油的汤
这2样绝对会毁了你一生！
喝一杯咖啡，就必须喝5大瓶的水，才能互相抵掉。
去外面吃刷刷锅绝对不能喝汤！
可多吃蒟蒻或是冬粉等没有热量的食物,吃肉时尽量多选择白肉，例如：鱼肉和鸡肉
(9)随时随地都要缩小腹，可让小腹越来越小
(10)每天睡眠不到6小时易发胖
睡的少会增加食欲，吃的多因此变胖
减肥一定要靠毅力，天底下没有白吃的午餐
这是我的一些减肥经验,希望可以帮到各位北鼻们,这只是一小部分,大家如果感兴趣可以在网上搜一下"瘦亦舒最安全"里面还有更多减肥的小方法,希望可以帮到大家.
这2样绝对会毁了你一生！
喝一杯咖啡，就必须喝5大瓶的水，才能互相抵掉。
去外面吃刷刷锅绝对不能喝汤！
可多吃蒟蒻或是冬粉等没有热量的食物,吃肉时尽量多选择白肉，例如：鱼肉和鸡肉
(9)随时随地都要缩小腹，可让小腹越来越小
(10)每天睡眠不到6小时易发胖
睡的少会增加食欲，吃的多因此变胖
减肥一定要靠毅力，天底下没有白吃的午餐
这是我的一些减肥经验,希望可以帮到各位北鼻们,这只是一小部分,大家如果感兴趣可以在网上搜一下"瘦亦舒最安全"里面还有更多减肥的小方法,希望可以帮到大家.
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