减肥、节食，瘦身。
本人16岁，身高179cm体重72kg不算太胖但是为了穿修身的衣服,想40天瘦20斤左右，本人吸烟喝酒都不少。第一星期打算不吃饭,每天只吃一些水果，喝水。马上过年,避免不...
本人16岁，身高179cm 体重72kg 不算太胖 但是为了穿修身的衣服,想40天瘦20斤左右，本人吸烟喝酒都不少。第一星期打算不吃饭,每天只吃一些水果，喝水。马上过年,避免不了吃别的东西,关于对待吃年货和别的热量的东西，希望高人给个每天的食谱和作息习惯。尽量可以避免反弹的。谢谢。感恩。
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