Question

求健康食谱一个！！！～～～

我爸爸肝不好，而且还有疼风现象，肠胃也不是很好，所以想在网上求一个健康食谱（比如应该吃什么不应该是吃什么），求求各位高人帮帮我，如果被采纳，我愿拿出五十分作为悬赏，谢谢！！！～～～

Answer 1

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菜系及功效：私家菜 减肥菜谱 糖尿病食谱 高血压食谱 痛风食谱
口味：清香味 工艺：拌
香拌素三丝的制作材料：
主料：黄瓜300克,土豆（黄皮）200克,梨300克
调料：盐6克,醋10克,香油10克,味精2克
香拌素三丝的特色：
清凉爽口，酸香脆嫩。
教您香拌素三丝怎么做，如何做香拌素三丝
1.土豆洗净，去皮，先切成薄片，再切成细丝，用凉水洗净后，放开水锅中烫至断生，即捞出晾凉，放盘内，稍撒些精盐拌匀。
2.黄瓜清洗干净后先斜切成薄片，再切成细丝，放干净碗中，撒入少许精盐腌10分钟，滤去盐水，黄瓜丝放在土豆丝上面。
3.生梨洗净削去皮，纵向剖成两半，挖去核，切成细丝，放在稀水盐中浸泡10分钟，捞出沥水，放在黄瓜丝上面，撒上白糖，加入味精和醋，拌匀即可。
鸡蛋米汤粥的做法详细介绍
时间：2009-08-12 15:49:26 来源：生活服务顶峰网 作者：佚名
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菜系及功效：肝调养食谱 益智补脑食谱
口味：清香味 工艺：煮
鸡蛋米汤粥的制作材料：
主料：粳米150克
辅料：鸡蛋75克
调料：盐1克
教您鸡蛋米汤粥怎么做，如何做鸡蛋米汤粥
1. 先取粳米洗净，浸泡半小时后放入沸水锅中，用旺火烧沸。
2. 待米粒煮至开花、米汤渐浓时，将米粒用漏勺捞出，继续用快火煎汤。
3. 将鸡蛋磕入碗内，加盐打散，待米汤液煎浓时，取其上面浓稠部分冲鸡蛋内，即可盛起食用。