Question

最近感觉强迫症好严重，总是一不开心就强迫自己想好多弄得很难过，还很讨厌别人。注意力不集中。我该怎么

最近感觉强迫症好严重，总是一不开心就强迫自己想好多弄得很难过，还很讨厌别人。注意力不集中。我该怎么办？？

Answer 1

慢慢来，不要急。

这种病要顺其自然的。偶尔严重不代表你以后一直严重。身心健康的人，每个月都会有那么几天不舒服，身心的低潮期谁都会有的。注意力不集中，也要慢慢的恢复。不可能一下就脑袋聪颖了。
再一个，讨厌别人。要看是那人真的讨厌，还是你烦恼自己为何要讨厌别人。
如果是前者那么是正常的，谁还没个讨厌的人了，若是后者那还是你强迫症的一些症结表现。

人在跟自然和社会进行互动的时候，难免会出现身体和心理不适应的时候，就会出现强迫、焦虑、抑郁……等，这个时候就要顺其自然，带着这些感觉和感受做继续该做的事情。时间一长自然就好了。

Answer 2

最主要心情平淡些就行，我想人主要是为自己而活，可以自私点，我想那些思想是外界给你的压力吧？可以需要在意的多想，不需要在意的就抛掉。想强迫时就问自己这想法需不需要在意。

Answer 3

找一个新的兴趣和兴奋点，让自己变的不一样，多听些积极向上欢快的歌曲，改变自己，只要有这种想法，你就可以摆脱，相信自己！

Answer 4

多看电视娱乐的 或做一些自己喜欢的事情 应该找找好朋友在一起 祝你早日康复