Question

我有心理障碍 很痛苦啊

我经常会设想发生一些危险地事情 然后自己手足无措 结果酿成大错
还有 因为我品是就是个很内向的人 很多事情不主动 碰到熟人基本上只是往对方的方向望一眼 不好意思主动打招呼 要说话就更难了 我经常会觉得这样做别人会对我有不好的看法 想到这些心里很难受 我怎么办啊

Answer 1

你很不错 知道自己有心理障碍？ 太过聪明的人容易患上心理障碍，你可能以前有过创伤，那些阴影埋伏在你心里已经无法愈合了，而那个创伤可能就是和“对方看你”这个有关联，或许是你长期自卑的表现，另一方面自卑代表着过度自我，对自己要求太高。
解决方法首先是要调整你健康的心态：真正认识你自己！
你真正认识你自己了么？没那么高。也没那么矮。你没那么无能，但也不是无所不能，你渺小的就像地上的蚂蚁，就像飘落的一片羽毛，你经常觉得别人会对你有不好看伐，都是因为你自己知道自己的缺点，太了解自己，而且习惯于把自身缺点无限放大，幻想别人也只看得到这些，其实全部错了，别人看自己，永远是首先看到优点，就像你首先会看到别人的优点一样。除非你真的一无是处，但在你的描述里看不到，所以你应该是妄想了，妄想别人和你想的一样。其实压根别人没注意，你的难受就是自己再演独角戏而已，如果你不把自己看的那么重，就把自己当一只蚂蚁，一片羽毛，你就算犯错了 又如何？就算做的不好，说的不好，又如何呢？不是很正常吗？完美的人是不存在的，你只能去尽力发挥自己的优势，

进行自我调节训练：把自己暴露在你最害怕的地方，和人面前，强迫自己去正面接受一切目光，开始你会不自然，会退缩，不过当你坚持过来后，你会顿悟，其实别人真的没怎么想你，别人也在注意自己的言行，并没有那么多心思光考虑你。你的妄想人生可以结束了，就从一只蚂蚁的心态做起。

Answer 2

一是记住不要杞人忧天，凡事往好处想。
二是保持内心正直坦荡。这样的话，就可以真诚坦率地说话，没有什么可藏着掖着，不必诸多顾忌、缩手缩脚而放不开。
三是是保持自信。自信了就会自然和从容，而不会患得患失，老是担心别人对自己的看法。

Answer 3

………………多尝试着主动 从一点点开始 从一些小事做起

每天进步一点

不要每天想那些有的没的 那是杞人忧天 庸人自扰

当问题出现时 处于困境时 在主动解决 再去处理

不要被自己的幻想 蒙蔽

会发生的 迟早会发生 不会发生的 你幻想也不会发生

生活是自己的 人生是自己的 不必太在意路人甲对你的看法 那样活着太累了

只在乎你在乎的那些人怎么看你怎么想你就行了

多做 多思考 少幻想~~~~

祝你成功………………

Answer 4

咳咳~这没啥，只是一种本能的心理自我保护~你先去找个安静点地方，例如海边啦或者自己家里也成，先练习唱歌~听点摇滚~等你敢在家或者宿舍对着话筒大喊的时候基本就没事儿了~

Answer 5

楼主你家里如果经济条件好的话可以找心理医生谈谈，解开心结。如果经济条件不好的话，你可以打电话向当地免费的心理诊所咨询。对了楼主我在书上看到过。在当今的社会里，大多数人都存在一定心理问题。只是多一点少一点的问题。所以你不用太担心。还有就是把事情想简单一点，不要太复杂。多想一些开心的事。这样活着也开心些！

Answer 6

没关系，我也有幻想，但我会把它们说给我的朋友们听，大家骂我白痴、神经病，那样又怎样？玩笑而已，不要把别人想的太高贵，你想，如果你的熟人主动给你打招呼，你会觉得他不好么？如果是我，我会很开心的。
希望你能开心一些，对自己宽容点，只要你让别人觉得真诚就可以了，你没有对不起任何一个人。加油！