Question

我有个心理问题

我的问题是这样的，我就是觉得我对小事很纠结的，一点点小事就可能影响心情，凡是要追求完美的一个，如果失败或者什么事没最好，就会难过很久的，（比如我得了及格（虽然过了）虽然过了，但总就觉得不够好，希望没门都是优秀，而我其他成绩都不错，我会不开心很久的，比如别人的几句话，我也会放心理，而影响自己的情绪很久，我觉得不能释怀，很纠结自己的性格，不知道怎么办，谁能告诉我。我不是不能承受压力，但太在乎结果了，谁能教教我怎么变得外向，不是我不擅交谈，我是觉得我放不开，我能和陌生人很快认识，但就是不能很同学朋友融入一起，我觉得有点孤僻，希望你们大家帮帮我

Answer 1

同学你好 我很理解你的心情
不瞒你说 我也是一个喜欢追求完美的人
比如之前的考试 觉得过了就行 过了之后就会想着更好
这个心理是很正常的 但是成绩不代表全部 自己尽力了就好了 不至于很久都缓不过来的 如果每个人都像你这样 还能干什么大事业么
我不知道你男生还是女生 但是我觉得如果你是男孩子的话 这个问题就太不应该了 男子汉大丈夫 以后是要有所作为的 我们每个人都应该有永不言败的态度 而不是遇到一点挫折就萎靡不振 不要让自己的家人和朋友为我们担心
你是自己对自己的要求太过苛刻 所以自己从心理上过不去这一关
我今年大四了 我也是从那个时候过来的 我建议你下次有什么时候不开心的话 就去做一些能让你开心的事情来分散你的注意力 其实过后你想想 这些小事已经不能成为左右你思想的障碍了
多找你的好朋友出去玩玩 大家聊聊天 什么事情说开了就好了 不要自己闷在那 这样就真的会憋出病的 如果你有什么不开心的 或者是解决不了的 可以找我

Answer 2

几乎每个人都有啊，不放心就看医生去

Answer 3

有问题没有关系，重点是会调节

Answer 4

你觉得自己很优秀？还是觉得自己很完美？其实世界上就根本没有那么优秀那么完美的人或事。从你的阐述来看，你并不是心理疾病，而是不成熟。为什么要那么在乎一件事情，你有没有这样问过自己？比如你说的成绩，既然没有考好，你郁闷管用吗？考试之前你做了些什么呢？再比如别人几句话，你都这样说了“别人几句话”为什么还要在乎下去呢？做点自己感兴趣并且有意义的事情吧，其实没那么难以改变，跑步很简单很累，能够坚持跑上10年对身体是有好处的。

Answer 5

需要加强沟通！户外活动多参加集体活动！