Question

如何打好篮球，急求。

Answer 1

　　打球，是个很难的事情，并不是拿嘴说说就会好的，有那么几点，一、身体素质，要先有身体，手臂力量和腿部力量，你想，如果手臂没有力量，你如何拿稳球，以及把球平稳投出，手臂力量多做俯卧撑，时间多最好一天一百个，一次性。多了不计，看个人。手指力量，你观察，球出手时要用手指拨动球，使球旋转，NBA中可以看出，运球中也会用到。腿部力量是支撑弹跳，篮板，跳投重要因素，但跳投中还要腰腹做支撑，多锻炼，不打球就锻炼这些部位。二、对球的感悟，这东西说起来简单，实际很难，是否有时你会感觉到球会离手，不是你玩球而是球玩你？这就是对球感悟不足，要多运球，不要总想打比赛什么的，没有意思，一场3VS3下来能投几个球？能运多长球？一个人运球，会枯燥，但是感悟很好，可以的话对着镜子练，像胯下的运球，就能很好看出是否到位，给你一个方法，双脚打开，像人字站好，用手指运球，在胯下进行左右手交替运球，前期会很难，时间长了，感觉到球不会随时离手时，那就有成效了。还有一个检测球感的方法，站住后从前方向后扔，抛过头顶，用手在身后接到，离身子越近，接球越容易时，说明球感有所提升。还有，运球并不是用整只手臂去运，而是靠手腕和手指，并且高度不要超过腰部，你看到的手臂摆动并不是用手臂带动球，而是随球摆动。
　　这些练好基本功也算扎实了，还有那些上篮投篮，过人等都是从这些基础开始，尤其注意，投篮手臂姿势要标准，不然，你会感觉出不了力，弧线不够，距离高度都有不足，而且练跳投，不要练成投跳，跳投是跳起后再出手，不借助起跳的势能，而投跳就是经常看见那些的靠挑起的势能来助投的，那会适得其反，这些练好都算厉害了，要努力，还要坚持，每星期时间宽裕要保证周末每天3小时练习，只不过强度要大，一般是6小时，祝你能练好，这是我一点点心得体会，比起那些一小点就概括，说了跟没说一样。

　　And_1 T-Sh

Answer 2

多打 练习手感
多看 看别人同样情况下你是怎么处理球的别人是怎么处理球的

成功都是努力得来的 给了你方法 至于领悟就看你篮球天赋了

Answer 3

打篮球要从多方面入手，乔丹说过，在年轻的时候最重要的是兴趣，只要我们爱上篮球了，技术只是时间的问题。如果楼主是初学者，阁下有如下建议：
1、运球入门，单手拍球，运球走，左右手换手运球，运球的时候要用指尖发力控球；当你熟练一些之后，运球跑，胯下运球，高低运球转换（就是高一下，低一下），背后运球（这个以后在实战中也可以用到），运球上篮；再熟练一些之后，尝试同时运两只球，这种方法对协调性和球感的提高非常有作用。运球能力不可小视，它是一切技术的基础，中国球员跟美国球员最大的差距是身体，其次就是控球能力了，中国没有一个好控位。
2、投篮，从定点投篮开始练，最开始一定要练近距离，近距离投篮练习对标准而固定的投篮动作的养成和手感的培养非常重要，大概从一两米开始，一直到罚球区。科比是这样练的：从篮下到罚球线分4个点，每个点投进5个，共20个，只要一个不进，从头再来。熟练一些之后，可是开始尝试跳投练习，同样是从近到远，而且起跳不要太高，关键是要找到出手节奏和稳定性。
3、运球和投篮两样最基本的技术熟练后，传球，篮板，抢断，防守站位等等都是在实战中练习和积累的。还有一项很重要，就是团队意识，这个多跟球龄较长或者年长的人打打，多看看NBA比赛很有帮助的。
4、最后，咱们打的是快乐篮球，开心最重要，喜欢打就好，技术第二位，呵呵，祝你开心，祝你越打越好，希望我的建议对你有帮助。

Answer 4

我觉得先研究下自己的特点。。找到最适合自己的打法。。平时多打打球，结交一些洒脱讲义气的球友，想打时随时可以约到。我大学就是这么过的呐，真怀恋。当然多看看NBA也会让自己的篮球智商提高不少。我就特别喜欢看纳什的比赛，享受。 看着名字你因该是男生吧，男生打球受伤几率更大，伤势严重的话也会对今后有很大影响的，这方面的专业知识和防范意识要好。~~~~PS:就像咱们的太空易一样，恨铁不成钢，哎，其实他也不容易的。。）

Answer 5

多看蓝球 关键是手感和意识