Question

现在都20岁了，身高只有170,特瘦．还能长高吗？（男生）

从小到大一直发育很慢，现在差5个月就21岁了，还能长高么？唉，一直都很少运动，特别是16到18岁的时候特别爱玩，哪时候基本每天熬夜通宵，吃饭也不规律．现在想想好后悔，把长身高的黄金时段给浪费了．．．．
原来一直没注意过身高这问题，现在每天越来越纠结．．谁有什么办法能长高的啊？感激不尽！！！（去网上复制的朋友就别来灌水了哦）
唉，7楼的兄弟你179满足了吧，，，我要是有179也满足了．．你可以放心了，，你现在才17岁，到20岁的时候也差不多185左右了．．．

Answer 1

一般如果想长高的话就要多补钙，不仅是钙片就能解决问题的，还要多经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
20岁之后一般会骨骼定型，男生一般还可以多长一些，不过也没有多少了。但是可以在四肢和脊椎上下功夫。一般人因为脊椎弯曲都会有不同程度的导致显矮，虽然不驼背但是会显矮，这里可以多增高5公分左右。建议经常按摩关节，平时注意上身挺直，可以考虑使用专门为增高设计的吊环。
另外，游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
最后，女人看相貌，男人看才华，其实170也不算矮，只要有能力，身高长相不是男人的重点。祝你步步高升哦。

Answer 2

怪不得，原来你在16~18岁总熬夜通宵啊！这可能间接影响到你最终的身高。而吃饭不规律也阻碍了你长高。

如果你按照我给你的方法努力的，我相信你多少会长高一点的。

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 3

其实吧我的情况和你最相似年龄差不多，身高差不多，天天在知道查长高进身高贴吧，也提过很多问，好吧，我只说我总结的希望能帮到你，一，最重要的多睡觉，这点是大家公认的二，饮食规律不抽烟少喝酒少SY，很难做到吧？三，多锻炼，多个牛奶，多吃黑色食物，黑主肾，肾主骨髓，有助发育，四，有条件就换个环境生活一段时间吧，我也想要吃药长高，不过我怕被骗，药也总结几家，一家好像是把百度买段一样都说好话，名字叫高人一等，还有就是你进淘宝打中药长高，也有蛮多评价的，就这些了，哥们没钱，你用了可要跟我说效果拉

Answer 4

从理论上说是可以的，假如你现在适当的运动和合理的膳食搭配我想还可以长高很多的，至少我身边的朋友就有很多是在20岁以后还长了。

Answer 5

机会不大！不过也不是没办法的！如你所说把你的毛病都改了没事呢，去打下蓝球！有条件做20个引体向上！最关键就是营养一顶要跟上！