Question

母亲46岁了，睡眠不好，每天只能睡三四个小时，持续快两个月了，每天精神状态都不好，怎么办啊？跪求帮忙

我母亲以前身体很好，但是因为我爸半年前得肝炎了，总治不好，弄的她心情很差，我爸现在锻炼身体好多了，但是现在她身体状况不好了，主要是每天都睡不好觉，失眠，请问怎么办才好呢，要吃什么药呢，也去医院看了，没什么用，她偶尔吃安定药，能行吗？也去看过心理医生，也不行，怎么办啊？我很着急，求大家帮忙

Answer 1

像你母亲这种情况属于思虑过度，导致心神不宁，长期形成生物钟紊乱，出现失眠。而失眠之后呢，晚上睡不着，会引起整个人心理烦躁，而越烦躁越睡不着；反而越睡不着就会越烦躁，这是整个失眠的原因。而失眠属于神经系统紊乱所致，去医院也检查不出一个所以然的。
要解决她这种问题：
首先，应该鼓励她放松，解除这种烦躁以及紧张的心态。她应该晚上一上床睡觉就会紧张，担心晚上又失眠，好好开导，让整个人放松下来
其次，目前让她合理安排作息时间，调整生物钟，晚上十点半左右睡觉就是一个比较好的时段
再次，两个月时间睡眠不好，神经系统肯定有些影响，选择好的中药调理神经系统是理所当然的，像健脑睡宝对神经系统的调整就是比较好的，可以参考
最后，做到以上几点，睡眠问题一定会解决，做不到或者做不好，会越来越严重！
祝你们愉快！

Answer 2

一般女性49岁更年期，不要吃西药，伤肝。吃什么不重要，需要中医给予确诊后再定夺如何治疗。晚上睡前用热水泡脚20分钟，在按摩脚心和二脚趾，快搓直到热再休息，试试吧！

Answer 3

很简单.让她虔诚的读抄佛经<药师琉璃光如来本愿功德经>失眠马上就好:因为佛经有神奇的力量,能使人心神安宁.

Answer 4

你好 你妈妈可能是更年期了 吃点坤保丸可能管用