Question

我总是失眠，整晚整晚地都睡不着，这样的情况已经三个月了，期间看过一次中医，吃了一个星期的中药没有效

后来我又去看了西医，刚开始两天吃了药有睡着了 后面又是一直睡不着，请大家帮帮我，到底该怎么样才能睡好，晚上喝牛奶的话，肚子又总是咕咕响，打屁。所以不敢喝了，听到外面一点点声音我都会睡不着，总是这样，我都快崩溃了，这两天感觉头还晕晕的。
我今年22岁 女

Answer 1

这么年轻，如无事而起的话，应该是与身体脏腑变化有关；
自己用大拇指，大力的按按腰部（排骨以下巴掌大的地方），如出现痛胀，可握拳拍打后再用手掌拍打至暖热及表皮痛，每天拍两次，早上和晚上睡前；
试试看吧；
如不是，请关注其他回答

Answer 2

睡不着就默念阿弥陀佛，不要怕睡不好，很多出家人还特意不倒单修行，效果很好。

Answer 3

我这几天也是失眠，22点睡了2点醒了、要不就是2点多睡了迷迷糊糊不到6点就醒了，非常难受。吃了同仁堂的枣仁安神液后，心里塌实点，但还是不入睡，很害怕又犯10几年前的状态，非常害怕。今天我就请了天假，太难受了。

Answer 4

泡脚、
如今社会失眠的人越来越多。