Question

怎么缓解更年期症状？

50岁左右的更年期怎么缓解呢？
1.总是爱乱发脾气…别人说什么都不对。。。
2 看什么都不顺眼，敏感又多心

对于这种状况是不是只能顺着呢？！
是家人

Answer 1

更年期不舒服怎么办？更年期是女性必须经历的一个阶段，可以用食疗，取黑豆15克，亚麻籽10克，葛根10克，百合5克。

Answer 2

性进入更年期以后缓解功法如下，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉硬化。此外，要养成每日饮用1~2大杯牛奶的习惯，对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。

追答

也可以配合一定的产品使用，知名的品牌有美国爱莉青春宝，日本的资生堂，不过就是价钱比较贵。

Answer 3

天赐源大豆异黄酮天赐源大豆异黄酮复方成分包含了黄芪、枸杞子、首乌、龟甲等六种名贵中药材，具有补充女性体内雌激素，维持雌激素在正常水平，防止卵巢过早衰退，调节月经紊乱，提高性生活质量，推迟女性更年期的到来，促进皮肤新陈代谢、延缓皮肤的衰老，补血、增强血液循环，使女性面色红润，皮肤光滑，养血安神，改善失眠、多梦、入睡难、时睡时醒等症状；预防骨质疏松，增强机体对钙的吸收，增加骨密度；预防乳腺癌、子宫癌的作用。

Answer 4

进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能在更年期使用像爱莉青春宝，资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡；养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习，不要过度疲劳；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动；根据个人的爱好，可适当地参加一些松弛精神和体力的活动，如读书、养鸟、栽花、下棋等。

Answer 5

是楼主自己还是家人啊
要是你自己就调整好心态，要是家人多跟她聊天
多找点爱好不要太闲，工作太忙的话要休息好，睡好
能顺着尽量顺着了