Question

我最近洗头发就大把大把的掉，感觉头发越来越少，我该怎么办啊

Answer 1

几乎所有的脱发问题最终都可以归结为头发的营养问题！比如“肾虚脱发”就是因为纵欲过度营养消耗流失过多造成的；“脂溢性脱发”也是头发油脂多而蛋白质营养少导致的。即便是所谓的“精神性脱发”也是因为学习刻苦精神压力大大脑CPU剧烈运转消耗过多的营养而造成头发营养失养才发生的。
大多数人的脱发情况就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细黄软）”甚至有些头发都被“饿跑（脱发断发）”了的营养性脱发现象。因此止脱生发最有效的方法就是补充头发的营养了，最安全的方法也就是补充营养的方法了，我们的身体就是靠补充营养而不是补充药物长大的，头发也应当靠补充营养才能保证它正常的生长发育和止脱生发了。
头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏柔细枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。
“肾虚”也不是无缘无故凭空就出现的一种【亚健康】现象，也很少有先天性的因素导致，【纵欲过度】才是造成这些问题的一个最直接的重要因素。
对于年轻人而言，手淫过频就很容易造成“肾虚脱发白发”的问题。肾虚脱发或发质欠佳与【精氨酸】的消耗流失的关系更密切；而【胱氨酸】等氨基酸对增强提高肝功有益。对于男性“肾虚”者来说，尤以补充【精氨酸】营养物质为最重要。因为精氨酸是构成精子细胞的主要物质（这就是为什么把【Arginine】这种营养物质译成【精氨酸】的缘故了），过于频繁的射精肯定会消耗掉大量的精氨酸，又由于【精氨酸】在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。因此，精氨酸供给不足或被在其它地方消耗过多肯定就会影响头发组织的合成，由“肾虚”而引起脱发的现象也就在所难免了。这就是“肾虚”为什么会造成脱发的唯一的科学解释了。 因此，补充氨基酸营养以“补肝益肾”来解决“肾虚脱发”是目前最有效的方法了。许多在中医中药里可以“补肾益精”的东西如海参、对虾、花生乃至动物的茎睾等都是精氨酸含量很高的东西，这就很能说明些问题。
【1】【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！
药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是【药准字号】的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决头发生长问题的。“疗效”也还不错，否则早就该“禁售下架”了。不过，也要特别指出的是，单纯使用【胱氨酸】一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发组织是由至少十几种氨基酸物质生成的，这犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？比如【精氨酸】就是在头发组织中是第二位的构成成分（上面也讲过，精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供【生发氨基酸营养】。这也是以前很多人在单独使用【胱氨酸】以后感觉有效果但也有些并不完全尽如人意的原因所在。
【2】说起氨基酸，似乎与中医药无缘。好像中医药的东西都是些草根树皮膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发和发质问题。头发的状况反映身体和“肾虚”的状况，因此，从改善头发的营养入手来解决“补肾”的问题就是一个非常科学有效的方法。氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。同时对改善“肾虚”所引起的各种情况(包括早泄出虚汗等）也有很不错的效果。
【3】其实氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。
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祝健康愉快！

Answer 2

我也脱发过的啊，反正有两种情况，要不就是季节性脱发，要不就是因为自己的生活习惯造成的。我就是第二种。。自己去看中医吧，我就是吃的中药治好的。可能会很苦，但是多坚持就过去了，而且从现在开始要改正自己的生活习惯。

Answer 3

早睡早起，放松自己，饮食中多吃点枸杞，山药...就是补肾的的食品多吃点，大多数人现在都处于亚健康，不要过于担心，得慢慢补

Answer 4

脱发的原因有很多种，比如遗传，压力，饮食也有很大的关系，人体的营养全是通过血管流动来向人体的每一个角落传达所需营养，也就是说脱发的原因也是一样，你的血液在你的头皮中流速慢或者堵塞，多做头部运动用手将脚到头的血液从下往上挤做到出汗为止，脸部变红这就说明你的血液走到头部了。