Question

谁能制作出一个合适中小学生的作息时间表【一天的作息哦】？ 要科学的、健康的。谢谢。

Answer 1

我来试试吧

6：00 起床
6：20 洗漱，收拾完毕
6：30 吃早饭 可以听听英语，也许还可以抽空看看英语单词
7：00前 出门上学
上午 在学校认真上班听讲，提高课堂学习效率
中午：
12：00左右 到家午饭 饭后休息一会儿

下午继续认真听讲，争取及时理解记忆，当堂吸收课堂所学知识
晚上：
18：00左右 到家
19：00 晚饭 饭后休息一小会儿
20：00前 开始做作业 大约40分钟休息一会
争取22：00前写完作业，并争取能提前预习一下第二天的课程
23：00前 洗漱睡觉
希望对你能有所帮助！

Answer 2

假期：
起床7:30~8:00
早晨洗漱吃饭：8:40结束
上午两三个小时进行一些有益于智力锻炼的活动（如看书，学习等），中途可做一些放松活动。
中午11:50~12:20吃午饭
下午的时间可参加一些课外补习或兴趣活动（如奥数奥语英语等补习，其他国家语言学习，绘画钢琴声乐下棋等兴趣学习），要适当休息，不给大脑增添负担。
6:30~7:30吃晚饭
用完晚餐后可适当散散步
在家时可休息，放松，玩耍，合理安排时间
晚上9:00~10:30睡觉
晚上要做个好梦哟