Question

在打篮球时，有时候一跳起来就感觉小腿有抽筋的现象。

在打篮球时，有时候一跳起来就感觉小腿有抽筋的现象。等在跑一下小腿就完全抽筋了 卡在场上动都不能动，但有时候又没有。请问一下这是算什么样的抽筋这样才能让他不抽？ 补充一下，我小时候右腿小腿有过肌肉拉伤

Answer 1

你这种情况是没有充分活动开，就剧烈运动，而且持续时间长导致的。最好打比赛或者打场之前充分活动，做些伸展运动，把身体活动开，绕半场慢跑几圈。这样打球时不会抽筋了。
肌肉拉伤不是硬伤，治疗之后会痊愈的，或者你休息了一段时间，也会痊愈。又不是大伤，无碍的。
希望答案有助于你。

Answer 2

呃，这可能是缺钙型抽筋，平时多注意吃点含钙量高的食品，打球前注意热身，应该可以克服。

Answer 3

建议你运动前先做拉伸运动，把韧带拉开再打球。

Answer 4

打球之前先把小腿肌肉和韧带活动开来。 还有不要打太久·
我以前练体育的时候 也是打了一下午的球 然后又去练跑步· 结果抽筋倒在那了。
不可以过度运动。虽然你还没满足

Answer 5

bv