Question

最近想学习太极拳强身健体，我这样的情况适合练习哪种太极拳？

今年26岁，心脏有些不好，有心动过速，前段时间做过射频消融手术，还有些低血糖。不知道像我这样的情况练哪种太极拳比较适合，太极拳种类很多，找的头都大了！ 目前本人比较偏向于杨式太极拳四十八式！

Answer 1

太极拳有“陈缠、杨圆、吴柔、武正、孙开合”之说，主要是指其拳架特点，对健身而言效果并无差异。
杨氏四十八式对初学者是个不错的选择，套路较短，易学易记，有助于提高兴趣，了解太极拳的基本运动规律。但打一遍只有五六分钟，锻炼效果欠佳，一次打两三遍又略显枯燥。建议你练四十八式一段时间后，在自身素质和鉴别能力均有所提高的情况下，改练较长的传统套路，如杨氏八十五或陈氏老架一路，这两套拳打一遍在十五至二十分钟左右，锻炼效果极佳。
你的情况还有两点必须注意，第一，不要一开始就拳架过低，以一套拳下来微微见汗，气不喘心不跳为宜，随着能力的提高逐渐加大力度。第二，最好能有合适的师传，没有也要和几个拳友一起锻炼，互相纠正共同提高，避免不必要的伤害发生。

Answer 2

建议练杨氏 因为他比较大众 学的人多 教的人也多 陈氏虽然是杨氏的师傅 但是陈氏太极对身体素质要求比较高 辗转跳跃的动作比较多

Answer 3

先学24式