Question

有段时间 突然间 特能吃 肚子变得大 但是体重还那样 是为什么？

Answer 1

　　可能有两个原因
　　一、环境心里因素导致
　　环境适宜，心情舒畅，或心情不好，郁闷烦躁都能引起人的食欲，肠胃的消耗量增加所以腹部囤积的脂肪就适当多起来，他主要提供肠胃蠕动所需要的能量，但能量太多就容易堆积脂肪，脂肪颗粒的体积比正常细胞的体积要大很多被，你比如多了3斤肉和多3斤脂肪就像棉花和铁的关系一样，一个膨胀的特别大，但另外一个基本不占用太多空间，或是你最近一段时间少户外运动，肌肉会慢慢萎缩掉一些，而肥肉有所囤积，重量上互相抵消，所以你会感觉体重未增加反而肚子大了，所以属于正常现象，可能没被你注意的原因之一。
　　二、另外一个原因是病理原因需要到医院进行检查了。那就是肚胀气，胀气产生的原因有两个，一是随食物吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
　　1.吞下气体过多
　　肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
　　2.大肠制造气体太多
　　肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
　　胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
　　易造成产气的食物
　　人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点

Answer 2

现在许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
1. 注意饮食习惯。平时吃饭要适量，不要暴饮暴食，不吃辛辣油腻食品，多吃含蛋白质多的食物。不要喝太多汤，容易引起腹胀。饭后半小时不要坐着，也不要剧烈运动，适量的走动一下就可以。
2. 平时不要长时间坐着。隔一段时间要起来走动一下
3. 平时多运动。休闲时间可以打打羽毛球、转转呼啦圈、晚上可以出去散步。防止腹部赘肉的产生