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正常来说，到23岁前都可以增高，只是青春期更显著。 现在的话，多喝牛奶等， 运动是必须的 记得做仰卧起坐 引体向上 等比较有帮助 平时不要驼背
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打篮球肯定会长高，我21了坚持锻炼 ，篮球羽毛球之类的，都会长高。你肯定会长的。记得补充维生素。
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应该还能 多运动了
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