Question

白醋减肥法

Answer 1

貌似不是很有用。我看过网上很多资料，白醋只是促进消化，对减肥的作用不是很大。 之前看过新浪微博有提到一个减肥的方法，不知道适不适合你：早餐前蜂蜜兑白醋喝，20分钟后再吃早餐；吃完午餐和晚餐后，也是用蜂蜜兑白醋喝。据说效果蛮明显的，但是我本人觉得这些只是起辅助作用，减肥过程中还是要在饮食中多注意一下，不要节食，不要吃油腻的东西，保证每天摄入的营养成分。而且最重要的还是要坚持，多多做有氧运动，例如每天适当的跑步，跳绳，对你的减肥都是有利无弊的~

Answer 2

对于食醋减肥法，业界上存有较大的争论，因为目前尚无一家权威、专业的研究机构出具证明来证实醋的减肥功效。

而且，在醋的食用人群及食用方式上有着较多的注意事项：

●空腹不喝醋　
不论胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
●每天最多1-2杯稀释醋
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
●胃肠功能障碍的人少吃醋
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。
●注意醋中的钠含量
现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。

Answer 3

生活里这些小方法真得可多可多了，但都不实用，还不如合理饮食及合理运动来得实用呢。平时在家里的话可以转呼啦圈或做仰卧起坐这些嘛，但这是需要坚持的呢。饮食要控制，运动要适量，香格尔的调理也不可缺少，三点都做到，还愁不苗条？