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克服饥饿感的方法如下：
1.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
2.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。
3.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。
1.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
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3.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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