Question

感觉心很累

今年读高二，女生。。。 真的觉得自己快撑不住了，不是学习上，是心理上。
从小，家里就充满了各种争吵，爸妈一直吵架，其实从小我性格很开朗的，可是不知道什么时候开始，我就开始变得冷冰冰的，因为犯什么错都会讨打，妈妈对我要求非常高，希望我总是考年级第一，我学习一直很努力，初中有一次不小心没考到第一，考了年级第六，妈妈就两三天不和我讲话，还说我考这么烂的可以不用去学校了，每次犯错总是一阵狂风暴雨，家里不得安宁，其实如果她和我讲道理我一定会更好地接受的，偏偏总是用这种极端的方式。不是没有沟通过，可沟通的结果也只是挨骂。
有一次妈妈说一定要考年级第一，和我谈了条件，我拼了命地学习，压力超大，结果考到了第一，心脏却也出了问题，从那之后，心脏一直不怎么好，压力太大了。也越来越对周围的人冷冰冰。
今天妈妈去开了家长会，班主任和我妈说我似乎不怎么和会和老师沟通，又是一阵挨骂，我心里很难过，其实平时我沟通不算少，可是老师对我第一印象就是性格内向，就这样给我贴了标签，熟悉我的同学都知道我性格其实一直很好很开朗，可是老师就是这么看待我认为我不会和他们沟通。 我妈也说我应该多去拍马屁，拍老师马屁，可是我很不情愿甚至不想改变性格，我性格自然而然就变成这样了，不想刻意讨好谁，性格变得麻木变得冷一方面也是因为家里每天的争吵、她对我极端的教育方式造就的，改变性格这样就不是真实的我了，真的很累。

大家说我该怎么办，甚至都没有了活下去的勇气。。。。。

Answer 1

以下这些方法也可以有效地缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

Answer 2

好死不如赖活着