Question

心理健康问题

我初中的时候 可以说三年都是噩梦 经常被人恐吓，欺负 我虽然成绩差，可总算没违反什么校规，没有捣乱课堂纪律，可总是被那些该死的老师，叫下办公室，我读初中的时候，可是在农村的哦 农村的老师可没有城市里面的那么好 动不动就打学生 体罚学生的
当时 我忍气吞声的挨过去了 以为 读完初中三年 一切也都过去了 谁知道 初中后 我发觉自己异常的忧郁 经常想起那些不开心的事 可能是我太多的东西藏在心底里面了 收埋收埋的 弄到自己快要爆了 我也不想 想着不开心的事 可 我的脑子不听话 大家有什么好的心理辅导 心理健康书籍可以介绍给我看看吗
我已经找过朋友倾诉过了 可是 效果不怎么样啊
唉 我也想去看心理医生 可让家人知道了 他们会怎么想 不是每个家庭里面的人员想事情都这么通情达理的

Answer 1

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。

但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，顺其自然，只要你集中注意于自我以外，乐观地生活，转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出焦虑症的阴影。

事实上，人的一切焦虑的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种焦虑的唯一有效途径即在于忘我。

当你集中注意于生活当中，以一种忘我的精神勤奋学习，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

忘我，是人类精神的最高境界。

Answer 2

我理解你，因为我的情况基本和你一样，也很压抑，无法对家人倾述
改变是在高一，我那169的身高短短一年窜到183，14厘米啊，简直是奇迹，后来高2到大学毕业到工作也就继续长了几厘米，回想那一年，简直无法想象我怎么长的。
好了，结果是由于我个子高了，欺负我的人也怕了，不敢随便乱来了，这样我也逐渐开朗了，学会了打篮球，认识了很多朋友，由此良性循环开始了，越打篮球，身材越好；越认识多朋友，自卑口笨的我越变得开朗，口才越好，人也阳光了起来。居然高中也追到了班花，被别人嫉妒的要死，后来大学更是女朋友无数，那以后的事情我不多说了，谈谈怎么解决你的问题吧
你的问题关键是一个契机，一个改变的契机，让你融入单纯的班级，将来才能融入尔虞我诈的社会，你连无冲突无利益关系的学校都融入不进去将来进入社会那金钱权益交织，你岂不是要完蛋，对吧。
我的建议是如果你初3直接升高中，那么换个高中上，抛弃初中3年的环境，用一种好的心态去从新面对，这是你的契机，如果你还不能把握，那只会继续被高中的同学欺负，那高中就不用换了。如果已经上了高中，又没能力换，那你需要交几个有共同语言的同学，一起玩，一起混，形成小集体，然后逐渐融入大集体，面对欺负你可以豁出去和他对打一次，哪怕你10分伤，他只3分，我想来个1,2次他也会怕，毕竟大家都是同学，不是社会的痞子，如果牵扯到，最好报警。
打字好累啊，不多说了，一句话，你需要一个契机，这个契机有你自己创造

Answer 3

我觉得是因为你之前的忍气吞声。而且你没有正确的调节自己的心理
所以后来想起来就觉得很不开心，很压抑。。。我妈妈和你的情况一样
她现在已经想开了
你可以告诉父母说你曾经被老师欺负，压抑你的成长。你觉得心里有很大的压力怨气。希望可以通过心理咨询来解开心结
如果父母不同意，你可以和父母说说，只有父母是最忠实的听众，最为你着想的人，虽然他们有时候似乎没那么通情达理，只要你真的难受，你并没有做错什么事情的话。他们一定会为你解开难题的
关键是心结。既然已经过去了，忧郁能怎么样？现在你的处境只要和过去不同，就可以了
一切都需要时间，你要努力的感受到现在环境的优越，既然你也知道是老师素质不高，不要求你宽容，可是你 要记住不要拿别人的错误来惩罚自己，老师做得不对，谁没被老师欺负过呢？我想每个班都有一个孩子被老师欺负的，
总之正确认识，平常心看待
牢记，过去的想有什么用？
我的语言表达能力也不好。都是自己打的，希望可以帮助到你！
祝福你！

Answer 4

宽恕他人并不是要你原谅别人，你怎么样并不会让他们有所得失，原谅别人，放下过去，是为了原谅你自己，放下你自己的心。不要太累了。多憧憬你的未来，相信生活，相信一切美好的实物，看事情积极点。

Answer 5

靠！...哥告诉你...别想这么多...越在意它就难受...谁都有心情波动的时期...过了这段时间就好了...我还明确告诉你...你心理没问题...如果实在不爽的话就发泄一下...或者把你的注意力转移到你感兴趣的东西上去...晕..害怕老师吗...骂她..嘿嘿~看看H书...色色H 片...肯定高兴起来...O(∩_∩)O哈！