Question

经常失眠睡着就做梦怎么办？

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是找医生对症治疗相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

传统中医学中提出，失眠有称不寐，不得眠，是因心神失养或不安引起的，因经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。而中老年人失眠多因自身机体衰退所导致的，症状多为易头晕头痛、心烦意燥、记忆力减退、容易健忘。按中医的表述为：睡眠不足，多梦易醒，面色少华，心悸健忘，头晕目眩，舌淡红，苔薄白，脉弦细弱，治疗应滋肝补心，养血安神。中老年朋友不妨依据此中医理论，自我评测一下，并选择正确的方法给予治疗。
贵州同济堂生产的枣仁安神胶囊中含有特别具有宁心安神的酸枣仁，有镇静催眠，宁心安神养肝，敛汗等功能，对失眠多梦有很好的效果。

Answer 3

教你一招
睡觉前喝杯牛奶、可以试一下
还有。可以用热水泡泡脚、
睡的时候、在脑海里想象一幅美丽的图画、风景、
或者使空白状态。
都对失眠有好处。

新年将至、阖家欢乐、祝新年快乐。
睡个好觉吧~

Answer 4

晚上睡觉做梦可能是很多人的状态，这种睡着了就做梦的情况，如何缓解？