为什么晚上看电视的时候要开灯看
晚上看电视还是一定要开灯开的。
1、晚上在家看电视关着灯，以为省了电费，实则得不偿失。
通常情况下，我们的瞳孔在光线强时变大，光线暗时变小，这是它对光线的正常反应。在傍晚或昏暗的环境下，长时间近距离阅读或看电视时，瞳孔放大，正是房水从后房进入前房阻力最大的时候。房水排出受阻，眼压急剧升高，很有可能引起青光眼急性发作。
2、看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
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31岁的小郭是一名白领，平时工作忙经常加班，最近的几部热播剧她都没时间看。这个春节假期她就干脆窝在家里看剧，也不出门走亲访友了，看到剧情精彩时还舍不得睡觉，经常看到凌晨二三点，第二天醒来又继续看。
小郭本身就有近视，在房中追剧时又喜欢关灯看，时间一长就觉得眼睛干涩不适，突然觉得眼睛剧痛，见光就流泪。赶到附近的武汉市武昌医院，判断是急性青光眼发作，若拖延时间过长随时有失明的可能。
医生指出，小郭长时间在黑暗的房间盯着发亮的屏幕，还戴着隐形眼镜，眼睛过度疲劳引起眼压急剧升高，导致急性青光眼的发作。
参考资料来源：中国新闻网-女子窝在家里一口气看完5部电视剧 突发青光眼
参考资料来源:人民网-关灯看电视，当心青光眼
夜间看电视开灯的原因：我们的瞳孔在光线强时变大，光线暗时变小，这是它对光线的正常反应。在傍晚或昏暗的环境下，长时间近距离阅读或看电视时，瞳孔放大，正是房水从后房进入前房阻力最大的时候。房水排出受阻，眼压急剧升高，很有可能引起青光眼急性发作。
晚上大家无论是看电视还是正常活动，都要保证足够的照明亮度，千万不可长时间在暗环境中停留。本身就有青光眼的人，更要格外注意。另外，远视度数深的人也得当心，这些人群眼轴短，更不能长时间在昏暗的环境中看电视。
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夜间看电视玩手机注意事项：
1、 夜间看电视或使用手机等电子设备时，亮一盏光线柔和的灯。柔和的灯光环境可以减轻电子屏幕的光线对眼睛的刺激。
2、眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。使用手机等电子设备时，尽量与眼睛保持一定距离，切不可紧靠屏幕。
3、眼睛干燥时可以适当眨眼，或尝试打哈欠让泪液分泌湿润眼睛。必要时遵医嘱合理使用眼药水。
4、维生素A又称抗干眼病因子。生活中注意水分和维生素A的补充。猪肉、鸡肉、鱼肝油、鸡蛋、苹果、绿豆、大白菜、胡萝卜等富含维生素A。
5、看电视或玩电子产品的时间一般为1-2小时，其间乘着广告时段适当闭目养神，眺望远方或做眼保健操，让眼睛休息一会儿。也可适当转动眼球，放松眼睛。
参考资料来源：人民网—关灯看电视，当心青光眼
现在如今国家之富裕，每个家庭基本达到小康水平了，而观看电视是人民最为常见的。有些人看电视要看很久，白天观看是还可以，光线正常；到了晚上就不是很理想了；是开灯看呢还是关灯看；
在90年代，电视还没有普及到每个家庭时，大家伙是挤在某一个地方看或者是有放电影的；
到刚刚步入21世纪时期，电视在很多家庭有了，但由于当时的科技没那么发达，缴纳电费是很昂贵的；
晚上看电视的要么是老人要么是小孩居多；老人家为了省电而关闭灯具，小孩则是不懂什么；
现在人均生活水平都不段的提高，每个人多开始关注自己的心身健康了如：眼睛的保护，大脑开发、锻炼身体等）；
开灯和关灯多会直接影响看电视时的背景亮度。
看电视时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，时小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间长了，我们的眼睛就会感到疲劳，犯困、疼痛就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；
如果看电视时，把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。
所以看电视时，要把屋内的灯光、电视屏幕的对比度和亮度调整好，使双眼在舒适的环境中注视屏幕。
这样说来，看电视的时候，把灯全部关掉不好，全部开亮也不好，可以在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，带有灯罩罩着的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。
电灯的放置位置应注意的问题：
第一是：这盏灯不要出现在人观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；这样观看电视的视觉效果也是不很美好；
第二是：灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。
第三是：尽量把灯放到不会干扰人的地方（如过路、厕所等）；
最后提醒大家，看电视不要过于太长，注意时间的控制，有效的保护眼睛的疲劳度
实际上，电视机所在房间的环境光线，过暗或者过亮都是不合适的，极易引起眼睛疲劳，引发近视。
晚上关灯看电视的危害原理：
1，电视机亮度与房间亮度对比度很大，眼睛从电视上挪开的任意一瞬间，都是看向“黑暗”，瞳孔为了捕捉更多光线或急速扩大；当实现挪回到电视上瞳孔又会急剧缩小。如此反复，易造成眼睛疲劳损伤。
2，电视机相对亮度大，且画面一直转换闪烁，眼睛高一直保持负荷工作状态，易疲劳损伤。
晚上开灯过亮看电视的危害原理：
1，环境亮度过大，屏幕显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大地影响了收看效果，严重影响观看体验。
2，接上，为了更清楚地观看，人会不自觉得更加集中精神，持续在“费力地想看清”状态中，易对眼睛造成疲劳、损害。
故，晚上看电视时，全部关灯或全部打开灯均不恰当，建议开一盏灯光亮度柔和的灯，且不要置于看电视的视野范围内（也不要让灯光投射在电视屏幕上）。调节电视的对比度和亮度，给眼睛创造一个舒适的观看环境。
最后，每次不要看太久电视。
看电视时，眼睛不但要接受较强的亮度，而且不断闪动的图像，容易令眼睛产生疲劳。所以看电视时，要把屋内的灯光、电视屏幕的对比度和亮度调整好，使双眼在舒适的环境中注视屏幕。有人习惯看电视时，把房间的灯都关掉，认为这样电视屏幕显得很亮，觉得很清楚，其实电视机屏幕与周围的明暗程度区别很大，反而会增加眼睛的疲劳程度，进而形成近视，所以看电视时不应关灯。
眼睛疲劳的方法。
1.快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2. 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
3. 按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
