Question

女人手脚老爱冰凉这是怎么回事？

女人手脚老爱冰凉这是怎么回事？

Answer 1

　　瘦小女性易手脚冰冷

　　跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。

　　因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

　　衣物不够保暖

　　手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

　　压力过大时

　　对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。

　　血糖太低或低血压

　　怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)

　　低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。

　　不让手脚流失热量

　　补充营养

　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

　　平时多运动

　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

　　睡前泡泡澡

　　睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！

　　御寒衣物要充足

　　建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。

　　如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。

　　指压按摩

　　可以针对至阴及涌泉进行指压。

　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。

　　涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。

　　要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。

　　不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

Answer 2

女人属阴，易手脚冰冷

Answer 3

以我的观点来看的话呢，你的手脚冰冷是因为天气的寒冷，中气不足，是属于气血的毛病。这种情况不是什么大病，地属于亚健康。你可以使用一些人参、茯苓、藿香、白术、葛根、麦门冬、炙甘草、干姜、枸杞子等药品来调理的嘛。我听说有一款茶是针对这种病的。你可以去了解一下。好像叫做 众寻暖暖茶 吧。

Answer 4

末梢神经血液循环不好

Answer 5

中医上是因为气血不足,末端血液循环不好
可以多多补血,服用四物汤 多吃红枣 阿胶

Answer 6

亏气