Question

如何养成早起的习惯？

我是初中学生，每天差不多在23：00左右睡觉，早上6：00或者6：20就要起床。。。可我早晨总是起不来，闹钟总是定两个，一般只能在六点半才能真正起来，可又没法早睡啊有什么好的办法养成早起的习惯，就是一到那个点就自动起来，也不困.....

Answer 1

我来帮你列一个简单的计划
1.首先保证9:50之前放弃所有活动,准时入睡(应该在10点左右进入梦乡,保证9个小时左右的睡眠)
2.睡觉前的20分钟,要保持心理平静的心态,不要看电视,看书,玩游戏等有刺激的行为,到是可以听听平静的音乐
3.保证睡前一杯牛奶,促进睡眠
4.至少定3个闹钟,分别在6:15,6:25和6:30
如果有条件父母喊,则可不设闹钟
5.起床之后,马上洗脸淑口.听一些激励斗志的曲子,也可以在家小小活动下,这样能够有一个好的心情,也完全没有睡意了.
6.如果以上5条不好使,把第4条的闹钟数目改成5个,7个.
只止成功

一天之季在于晨,是最宝贵的时光```加油,相信你能做到的

Answer 2

早睡早起

Answer 3

晚上喝多点睡，早上去小便，现在冬天凉，回去的时候已经醒一般了，多少水自己看自己的量。

Answer 4

多定几个闹钟。。一定要声音大的。。放在桌子上。。不出被窝就关不了的地方。。起来先不关闹钟。。喝口水再关上。。然后去洗洗脸。。记住。。周六周日也要如此。。不要放假赖被窝