Question

老人失眠怎么治疗

Answer 1

哈哈，正好我今天也在考虑这个问题。褪黑素是影响老年人睡觉质量的关键。我建议你采用食补，因为是药三分毒嘛！ 燕麦、蜂蜜、香蕉、核桃、牛奶、黑芝麻、（黑豆） 这几样，打豆浆，晚上喝，可不是早上喝的哦！这几样含有丰富的褪黑素、蛋白质、钙、镁。。。。等。 纯手工打字，纯自己配方，希望采纳！注意最好不要抽烟，烟对褪黑素有很强的抵作用！

Answer 2

失眠有多种症状，要看一下是属于哪一种失眠，一般情况下老年人缺钙的比较普遍，失眠就是一大症状，比较腿脚经常抽筋，入眼前大脑总是停不下来想东西，这就是缺钙的典型症状，如果是这样，建议补补钙，加上多吃含维生素C丰富的水果，用黄豆炖猪蹄吃肉、喝汤。