我想减肥怎么办
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每天坚持做这三个动作，让你任性露肉。看我洗澡的人，给我递下毛巾
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
早上：基本的早餐(除了油炸的，吃饱就好）中餐：多吃青菜少吃肉(烧菜要注意少放油和盐，要清淡，对减肥和健康都有好处)，七分饱左右（杜绝油炸类）晚餐:吃些流食。（粥类。水果皆可）晚上不需要那么多的热量，吃的太多就会转化成脂肪。（PS.我晚上都是...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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减肥第一步永远是先接触不良的饮食习惯
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家
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