Question

150斤高中女生减肥

我是女生，今年16岁，150斤。
大家都说学生时代是最快乐的时代，可是我一点都感受不到，原因就是胖。被很多人取笑，然后就慢慢的自卑起来了。我住校，所以食物最好能简单点。
谁能帮我制定个减肥食谱，帮帮我啊？让我找到点自信
我想健康减肥，不喝减肥茶，请把减肥食谱贴出来，不要给我网站，谢谢
如：第一天：早餐：午餐：晚餐

Answer 1

少吃多运动，这是减肥之道。迈开腿，管住嘴。
尽量不要吃甜食，多吃水果，多喝水。
没有固定的食物，总之要学会控制。
要勤快点，胖就是从慢慢变懒开始的。
不要自卑，要相信自己，减肥也不是一天两天事情，
要保持一种好的生活态度，养成良好的习惯，
自然而然就会减下来。

Answer 2

不如什么都别吃 ,天天喝水好了,

Answer 3

4斤