Question

减肥一个月最多瘦几斤？

本人现在160cm，体重120斤！迫切想减肥！减到90到100斤就成…我现在已经去健身房了！为期一个月…亲们，帮帮我！你们说我能在一个月瘦30斤吗？（我觉对有毅力）我每天早上起来喝豆浆…其余就是吃黄瓜跟西红柿！喝豆浆会不会胖啊？在减肥期间我还能吃西瓜吗（我就爱个西瓜）？还有…我就是下半身偏胖，亲们有什么办法让我的大象腿瘦下去啊？瘦腿对我很重要的！我恨大象腿！泪奔…这次一定要瘦下去！亲们，帮帮我！〔拒绝转载〕分数不是问题…

Answer 1

标准的就是2~3公斤,我至今为止听到最多的是25公斤
至于你说的30斤,我觉得完全有可能
为什么呢,因为你只吃蔬菜,就是说你只摄取糖分,
你只摄取糖分而不摄取蛋白质这样是不会变胖的
当然,我觉得你最好还是反过来,无糖减肥比较快
西瓜么...还是少吃点吧,果糖会整死你的
瘦腿的话,推荐你做空中踩单车,或者勤泡澡,还有一些睡前运动,你可以在网上搜
下半身肥胖?那就在起床之后喝杯黑咖啡或者薏米粥吧(不加糖),对抑制下半身水肿会有效的,跳绳也有一定的效果

最后,我打字很辛苦的,给分吧~~~希望减肥的姐妹们快点瘦下来!加油!你一定可以的!!!

Answer 2

Answer 3

最有效的方法
运动方法：对最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，
提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、
爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，
中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，
或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的是要持之以
如果坚持不了的话，你可以试试牛奶荷页胶囊这个产品效果还是很好的，
我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，
希望你能成功哦！

Answer 4

我建议你不要太苛刻自己，靠节食减肥，很容易反弹的，而且也不健康啊
试一试运动吧，跳绳，跑步都是不错的选择
还有减肥期间，不要喝饮料，吃膨化食品，油炸食品了

Answer 5