Question

我很容易生气，怎么办？

Answer 1

不生气的活法:七种技巧让你心平气和【MP3】

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《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：
◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物；
◎ 找寻解决问题的新方法
◎ 正面思维
◎ 学着原谅
◎ 身心放松
◎ 体验和模拟遇到愤怒情境
◎ 自信而合理地表达愤怒

Answer 2

你更年期吗？呵呵，开玩笑，容易生气是你个人原因，心理比较烦躁，对谁都来火，你应该调整好自己心理状态，不然动不动就生气别人很难跟你相处的。多换位思考下，替别人想想。