肌肉是如何练成的 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 肌肉 搜索资料 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 知道点好 2011-01-28 · TA获得超过6681个赞 知道大有可为答主 回答量:4710 采纳率:0% 帮助的人:2562万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。营养充分,训练就有力气,增肌也就明显。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 常州本莱网络科技广告2024-12-22怎么知道自己是不是抑郁, 手抖是怎样造成的怎样锻炼大腿肌肉干预至关重要lxzb.ehqqpp.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容腿部肌肉,小腿粗短,小腿肥胖怎么办?kimi.moonshot.cn查看更多怎么练一身肌肉-高清视频在线观看怎么练一身肌肉,身体3d解剖图,专业从事各类人体模型展示网站,提供专业的影视模型展示网站,背阔肌解剖,菱形肌的解剖,胸锁乳突肌解剖wk.njtp88.top广告腿无力没劲怎么锻炼有这五个症状,可能你已经很严重了!lxzb.ehqqpp.cn查看更多 为你推荐: