Question

3、4天拉一次大便

我今年16岁了，大便一直不正常，有几年了。。每3、4天才拉一次。。一吃解决便秘的药，就拉肚子。。所以也不敢吃。请问是什么原因呢？有没有什么简单有效的办法呢？我真的非常的困扰。它害我老长豆。。我又不敢去医院脱裤子。。

Answer 1

您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 2

便秘注意事项如下：
1、饮食中必须有适量的纤维素。（如：五谷类、全面包等，这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化，易于排出）；

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；

3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，孕妇应该积极的散步，做些轻度的家务来活动身体促进胃肠蠕动，有助于促进排便；

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便；

5、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；

6、每晚睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯；

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

Answer 3

治疗上注意不要吃辛辣的食物，如果便秘可以用开塞露，或灌肠，也可以口服果导片或番泻叶泡水喝，如清肠可喝甘露醇，如果只是大便间隔时间增长，轻微的干燥，就平时注意多吃蔬菜水果等植物纤维多的食物，也可以每天喝蜂蜜水，养成每天排便的好习惯，多喝水，别让室内干燥，别上火， 可愈