Question

30天一个好习惯，一定要800字以内的（急！急！急！）

Answer 1

择善从之，不善改之
习惯的养成往往是因为自己喜欢这么做，就像我，用不着别人催促，每天自觉地必须看一眼中外发生了什么新闻。人喜欢习惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的习惯完美自己？
先清点一下自己一天的习惯：每天早上对着镜子说几句英语，可以清醒头脑，以保持一天的清爽。坐公车的时候打瞌睡，保存体力。到校后，把一天的计划写好，找时间逐项完成。上课呢，就积极思考，笔头跟得要紧。一连很多节课，所以中午午休时必须的，雷打不动。掐指算来，自己一天很少有时间看书。体育课也总是晕着就过去了。写作业的速度很慢，所以很晚才能入睡。零零散散，习惯有好有差。差的习惯总是拖累自己。
修补方案：想过上上不挑灯夜读的日子，抓紧写字的速度相当重要，手脑并用，思维也要转的够快。写作业时不能被任何事物打扰，只认真是不够的，最重要的是“专注”。看书的时间多留在家里，学会利用一切可用的资料，了解世界是一名高中生每日必不可少的，根据世界每天发生的变化，对自己做相应的调整，决不能一心只读圣贤书，用世界的眼光看世界，是21世纪一定要形成的素质。
至于如何调整放松自己，各有各的妙方。文武之道，一张一弛。
请相信习惯形成性格，当你觉得自己的性格不够好时，检查一下是不是自己的习惯出了问题。随时检查自己，就像我们定期为电脑杀毒一样，防微杜渐，也是一个好的习惯。
择善从之，不善改之。

Answer 2

第一步：自觉。
一个人不觉得有需要改变，那么其他的就免谈了。

第二步：决心。
许多人受到亲人，朋友的劝告或批评，有了自觉。但是没有下定决心。因为仍然喜欢原来的老习惯或者是害怕失败而举步不前。人一定要有一个强烈的动机才会下决心。我常用我将会得到的好处作为一个远景目标和动机。

第三步： 寻求及得到改进的方法。
其实我们或多或少都知道该做的事情是什么。重要的是如何开个头。找一个有经验的人带路是，用他的方法作为我自己开始的方法，是一个不错的主意。我以前想锻炼身体，我找了几个经常锻炼身体的朋友来谈。后来我选择了一个我认为可行性比较高的来跟他一起锻炼。后来我养成好习惯，自己也可以独立锻炼了。我今年六十岁，我仍然可以弯腰手碰到我的脚趾。若是没有朋友可以帮忙，录像带及书本都是可以帮助你的。

第四步：行动及持之以恒。
要马上行动，不必挑一个黄道吉日。一旦开始了，就要持之以恒。根据美国行为科学协会的统计，养成一个新的习惯需要三个星期的时间。把你锻炼的进步记录在一个明显看得到的地方可以天天鼓励提醒你自己。所谓座右铭就是拿来经常提醒，鼓励，鞭策自己用的。我有许多座右铭。我用电脑吧他们打印出来，贴在墙壁上。我写在日记里。我另外也用毛笔慢慢地写，细细地体会。必要时，可以请一个人天天提醒你（耳提面命或是电话提醒）。也可以加入一个团体，大家互相鼓励。一堆柴火可以烧得火热，一根柴火很快就熄灭了。多看一些名人传记也能给你一些鼓舞，继续下去。