Question

动脉硬化饮食需要注意什么

Answer 1

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉粥样硬化是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。 积极的预防和治疗动脉硬化是防治心脑血管疾病的关键。
预防动脉硬化发生，防治心脑血管疾病
动脉粥样硬化主要原因之一，是营养不平衡引起的脂肪代谢紊乱，长期食用高热量、高脂肪(饱和脂肪酸)食物以及缺 乏必需营养素，都可引起动脉粥样硬化。所以预防动脉硬化应从日常生活做起，低盐、低脂、清淡饮食，防治心脑血管疾病的发生。
阻止动脉硬化发展，健康护心又护脑
阻止动脉硬化的发展，应当阻断诱发动脉硬化的危险因素，包括高血压、高血脂等疾病。尤其是血中脂肪量过高即高血脂，极易沉淀在血管内壁形成版块，造成动脉硬化，所以阻断形成动脉硬化的危险因素，将血压控制在120/80mmHg，将胆固醇、甘油三酯等控制在正常范围内，配合降脂、预防动脉硬化药物五福心脑清才能健康的护心又护脑。
关注生活中导致动脉硬化的危险因素
高脂肪的摄入、吸烟、情绪紧张均是加速动脉硬化的危险因素，日常生活中要避免过多的摄入动物内脏、鱼虾，不吸烟、适量的运动，多食牛奶、大豆、茄子等能降低胆固醇、防止动脉硬化的食物并配合防止药物五福心脑清持续治疗。

Answer 2

动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。
可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克／天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。

Answer 3

动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。 适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，当饮食中动物脂肪和胆固醇成分较高时，大量脂类物质可在血管壁中沉积，而加速动脉粥样硬化的发生和发展。

Answer 4

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
动脉硬化在饮食上要减少肉类食品如羊肉、动物内脏、蛋黄等食物，可以吃些优质蛋白以及多食绿叶蔬菜水果和脱脂牛奶，饮食上要限制食盐。

Answer 5