Question

我为什么会长胖？

我男的，身高1米72，现在体重快70KG了，半年前我才60KG，短短半年我就肥了10KG，好可怕啊，先说说的饮食：早餐：2个包子+1瓶酸奶。午餐：青椒炒蛋或者酸菜鱼。晚餐：2两白酒+花生+方便面。我分析了一下，可能是因为近段时间喝酒造成的。以前喝啤酒的，最后长肚子了，改喝白酒；难道白酒也能让人长胖？我是差不多每天都喝2两50度的白酒，然后吃点花生和火腿肠，还有泡面的。。。求高人帮我分析一下？再给出个解决的办法。。。
本人今年27岁，已婚有一个5岁女儿。。。我运动是少，因为要上班

Answer 1

首先1米72的身高，70KG其实并不算胖。
看了你的材料，我觉得你长胖可能有两个方面原因。
一、缺乏合理锻炼，不运动自然是很容易长胖的。
二、睡眠不足或睡眠不规律也是容易长胖的。
不知道你有没有上面两种情况，如果有，你可以尝试做出一些改变，试一下看效果如何。

Answer 2

经常听到有人说，最近大吃大喝，感觉要长胖了。为什么人一吃多，就会长胖？你有想过这个问题吗？

Answer 3

当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存在体内，超过正常体重的20%既为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段。

Answer 4

喝太多酒会形成啤酒肚的，请尽量少喝点为好。还有良好的饮食习惯才不易使人长胖，若不注意饮食健康，会容易使人肥胖的，平常多吃一些青菜之类的素食和多做运动用助于减肥

Answer 5

我觉得你早餐中餐都还合理，晚餐为什么那样搭配呢，方便面很有可能是导致发胖的哦，再说吃泡面对身体不是很好，我劝你还是少吃为好。特别是桶装方便面内壁的材料长期食入可能会致癌。晚餐改善一下或许对你会有很大帮助哦。