Question

18岁的男孩只有1米62怎么长高到1米7左右，我爸爸1米72，妈妈1米55，怎么办呀，很急想长高，去年158.5。。

我想在别人说的22岁前长到1米7，运动加牛奶加睡眠有效吗，具体的呢？药物，器材傻的才信，不要糊弄我。。。。请各位帮帮忙，诚心谢谢了，外加本人没多少胡子，看不出来，体毛少，刚长一点痘，奇怪吗？
谢谢大家的回答，真心谢谢

Answer 1

你处于晚期成熟性。你说的牛奶、运动和充足睡眠都很重要。 下面来简单的说下，影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！）

我给你4点建议，你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。
祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~（我可是很辛苦才为你打出来的哦，有用一定要加分哦~嘻嘻~）

Answer 2

运动，营养均衡！

Answer 3

en ，吃高蛋白食物！牛奶不好！因为研究表明中国人大部分不能有效吸收其中的营养物质！！！可以吃蛋白粉！！！最好的运动是打篮球！呵呵有效啊！身高有大部分是遗传的！看情况你长到1米7不成问题！至于体毛少和长一点痘这也是遗传啊！呵呵不奇怪！！！咱就是这样啊！！

Answer 4

每天坚持跳起来摸一根自己刚好能摸到的树枝 ，总共3组 一组 10~15 次 ，多吃点 黄豆 ，喝牛奶有一定补充盖的作用，，，还有你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -! 自己试一下