Question

如何减肥效果最快?希望大家给我支个招吧！！！急啊！！！

Answer 1

功效：此项动作可强化腹肌、收小腹，最适合久坐办公室的上班族，或对自己的腰围不满意的人。
Step by Step
Step 1身体放松 平躺在软垫上，面朝上，双手手心朝下紧贴在软垫上，双膝微弯，然后将将双脚抬高到90度。
Step 2 双腿抬高到90度，协助的人站头顶的方向，在后方伸手轻轻握住脚尖。
Step 3 然后，协助人握住脚尖后，往前轻推双脚。注意推到的力道要适中，用力过猛容易造成伤害。
Step 4 双腿伸直慢慢往地面放下，和地面由90度变成45度到15度，且不能猛然将双腿放平到地面，仍需和地面保持15度的高度，否则很容易伤到腰部。
Step 5 然后双腿慢慢再由15度、45度再恢复到90度，再由协助人再度握住脚尖。
Step 6 视个人体能状况，每回可重复做10次。也可以单独进行，不一定需要别人协助。

这是小S推荐的，我也在用，效果很好呢，你也可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多方法呢，希望可以帮到你。

Answer 2

运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；
但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，
减去的体重会越来越少。你可以试试经牛奶荷页胶囊纯绿色的产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日成功！