Question

请高手指点身材较瘦的人如何吃胖的方法，或者是什么原因导致不管怎么吃就不见长肉的原因？如何调理？

我身高174cm，体重54公斤，周围人都说我瘦，其实我也很郁闷，总想吃胖拥有像别人一样的壮壮身材，真是羡慕嫉妒恨呐！我今年21岁，从小到大体格一直保持的很“苗条”，每次节假回家亲戚邻居家人都说我怎么又瘦了，还都担心我的伙食营养问题。其实我一直是这个体格，可能是他们好久不见印象与现实真比产生了这种感觉。我想吃胖，那位高仁能够提供有效地意见和建议啊？

Answer 1

基因问题，其实就是遗传的。我们在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很爱吃，但是身材依然挺棒的，经常听到她们说：“不知道怎么的，我不管怎么吃就是吃不胖！”那么真的她们吃不胖吗？不是，其实任何食物吃过头了，肯定会造成营养过剩的。只是我们忽略了，这些爱吃又吃不胖的姐妹们其实并不是我们想象中的吃不胖，而是她们很少会暴饮暴食，饿了就吃，饱了就不吃。这不正是我们减肥中提倡的少吃多餐吗？哈哈！
而相反，容易发胖的人除了天生因素外，也很爱暴饮暴食，往往没有良好的饮食习惯。
总之，天生因素就象某些人天生口才就好一样，是占有一定优势，但是后天的生活环境及习惯也很重要。

Answer 2

吃胖和减肥都很难，我也是身材很瘦的人，俗话说心宽体胖，所以这不仅和吃东西有关，和性格也有很大的关系，一方面要保持好的心态，其次多吃肉类食品，搭配蔬菜吧！

Answer 3

多运动，保持良好心态和生活起居，增加粮食的摄入量，不一定要多吃肉，会慢慢变强壮的。

Answer 4

蛋白粉加鸡蛋泡起来喝，很管用。