Question

吃什么补维生素c

Answer 1

果小效大的红鲜果——樱桃

  “绿了芭蕉，红了樱桃”，樱桃是春末夏初时节鲜果中早早登场的红色尤物，不仅含有丰富的维生素C和铁质（每100克鲜果中铁含量大约是同量山楂的12倍，苹果的20倍），还有丰富的花青素、栎精、绿原酸及多种类黄酮等植物营养素，具有抗炎症，缓解风湿性关节炎酸痛和美肌养颜的作用。另外，市场上售卖的车厘子便是出产于美国的樱桃，是英语单词cherry（樱桃）的音译，果实硕大而呈暗红色，坚实多汁，入口甜美，是水果中的钻石，经常食用也有助于防癌。 还有红辣椒含VC也很高。

Answer 2

大多水果都富含维C，柠檬，西红柿都比较丰富。