Question

我要减肥.....2个月减掉35斤！！ 本人身高160 体重150斤 救命啊 十万火急

在线等.....详细点 手打 复制流自觉点
那个...什么药物的就算了吧...我是初三的学生，时间较紧，2月12日寒假结束.之后相当忙.为了考瑞中，文化课将相当累..所以才这样.唉无奈了 ..我是男的 还有啊 健康一点

Answer 1

容易点的：我有一个朋友很胖160斤左右，每天晚饭后，都出去走步。每天时间保持在1个小时左右，用了半年时间，减到110左右，而且不反弹。我认为还是比较有效的，借鉴一下吧！

Answer 2

最好的方法肯定还是运动+饮食控制。
你说的两个月35斤真的是太快了！

健身教练的建议一般都是1周2斤左右！太快的话对身体有负担！而且超容易反弹的！...

Answer 3

我说的方法残酷了一点。但是绝对可以的
每天用维生素片维持生命，具体怎么吃，网上有教程
然后用塑料薄膜严严实实裹住大腿胳膊小腹等想瘦下来的地方
剧烈运动，比如长跑，急速爬楼梯很多遍，等等。
这样脂肪就会很快燃烧掉
由于没吃什么脂肪东西，脂肪又不会长出来，所以两个月肯定能减掉35斤
这样的运动要持之以恒，不能半途而废
不过这样对身体损伤很大的
毕竟你才初三，还年轻
都是婴儿肥的，长大了会自然瘦下来的
现在还是把精力放在补充营养，长高个子上
肥什么时候都能减，长个子也就这几年了

Answer 4

女人体重不能过三位数,所以你减肥是非常有必要的,以下是我的经验,也是正在进行时,效果不错就分享一下。 晚上睡觉前想好明天要吃哪一顿,其它两顿受不了就啃根萝卜,千万别吃水果,水果含糖高,对减肥百害无一利,我现在已经摆脱那两顿了。然后正常吃饭的那顿吃完后两小时站着或跳着,反正不能坐和躺,这样顺便消化了,也有养分了,都不缺。受不了时在网上搜搜骂胖子的话,就有动力继续了,两天就习惯了,这时要坚持！这样一个月后再运动什么都行！可得超过半小时,这时的肉已经松了,效果就非常明显,其实我还努力中… 一起努力！

Answer 5

其实初中就是超级轻松 我也不知道你说的真话假话

你还没开学 但是我可以告诉你是很轻松的

你愿意减非常简单 每天最多200克大米 20克咸菜 一个鸡蛋 不吃别的 水不限制 其他绝对不可以