烫发后头发干枯毛躁，像稻草一样。如何补救啊？
1、可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。这是因为维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育;而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。
2、多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果。
扩展资料：
烫发的危害：
1、烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。
2、烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。
以下是几个烫发以后护理和修复头发的方法：
1 烫后以后不要用太热的水清洗头发，用温水就可以了。
2 啤酒或者橄榄油来洗头可以起到修复和保护发质的作用。
3 烫发以后的一段时间里不要过于频繁的洗头，否则会使头发的营养流失过多，变得越来越干燥。
4 每次洗完头以后用一些护发素、弹力素等护发产品来保护头发。有条件的话，最好每隔一段时间做一次发膜。
5 尽量减少烫发的次数或者只烫发尾也是一种保护发质的方法。
6 少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果来增加头发的营养。
拓展资料：烫发水当中含有碱性的成分，经常烫发会破坏头皮表面的鳞片，使整个头皮都失去保护层，从而导致发质内部的水分和营养流失，使头皮和头发都营养不良。时间一长头发就会变得发黄、干枯、容易脱落。另外，如果皮肤容易过敏的话，更要慎重选择烫发水，否则一旦因为烫发导致皮肤过敏，就得不偿失了。
现在大多数人头发很容易变的毛躁，看起来没有生机，头发也是人体的重要组成部分，但是很多人并没有细心打理，长时间的忽略头发的问题，头发就会导致下面的三大问题。
一.头发干枯
1.身体缺水
如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发所需的水分是身体15%，假如每天水的摄入量不够，这样头发所需的水份也得不到补充，当头发的水份低于10%，头发就会变得干枯分叉。
特别是在冬天，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会变得干枯分叉。
2.内脏功能不调
假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。
3.皮层油脂分泌不足
皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况下头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，发尾部能都得到的油脂滋润非常少，长发的发尾最容易干枯毛躁。
如果是皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。
二.常见的五大误区你知道答案吗？
1.头发总爱出油是不是缺水的表现？
头发爱出油，并不是缺水的表现。事实上头发本身并不会出油，之所以会感觉到头发上有油，是因为头皮上的油脂渗出粘附在头发上。
因为薄荷精油有深层清洁和抑制皮脂过度分泌的功能，所以洗头时将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中，经常使用可改善头皮出油的问题。
2.勤洗头究竟会不会伤害头发？
清洁头发本身并不是一种伤害头发的行为，因为头发的结构不会因为清洁而受损。
洗发前先把头发梳顺很重要，梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发，是养护头发的好方法。
3.洗护产品可否混搭使用？
最好不要混搭使用，各种品牌有各自的配方，如果混合使用会使原有的作用失效，可能还会产生相反的作用。
你可以在使用一种洗发液一段时间后，再用另一种使用一段时间，两种洗发液间隔起来用，效果会很好的。
4.洗护产品需不需要时常更换？
洗发水和洗发水之间PH值不同。头皮对洗发水会有一个适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，导致脱发。
女性在洗护头发时，用适合自己的1-2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和头皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。
5.头发自然风干好？
气温偏低时，自然风干不好。洗头发后不及时吹干，水残留在头皮，很容易让头皮受凉，且发囊容易松软，不通畅的血液循环，引起脱发。
洗头时，毛鳞片处于打开状态，极易受损。如果此时睡觉，摩擦到枕头，会造成毛鳞片脱落、损伤。
在自然风干头发的过程中，头发上的水分蒸发会带走头部的一部分热量，导致人体气滞血瘀，很容易引起慢性头痛。
三.吃出好发质
1.粗粮 粮谷类的表皮中含有丰富的维生素B，维生素B有强韧发芯的功效，对头皮油脂分泌旺盛而产生的脂溢性脱发有着比较好的改善作用。因此在日常饮食中可以多吃些粗粮。
2.豆制品、奶类、鱼类 头发的主要成分是胶原蛋白，因此多补充蛋白质对增强头发的亮度和韧性有好处。豆制品、奶类、鱼类等食物中都有较丰富的蛋白质，可以适当的摄入。
3.水产、海产类 水产、海产类含硒元素较多，它可以深入头发内部，使头发强健。平时可以适量多摄入一点，有益于强韧发丝。
我的头发来回折腾了两次，就又黄又毛躁。很多发型师都说头发已经变成砂发了，发梢一段都已经枯死了。。。我就愁了呀。
我建议你别一动摇就又去烫卷或者梨花，加卷的不规则烫头发就更没救了。我第二次就走了这样的弯路。
接下来，我建议你先养一段时间吧。洗头发的我用了资生堂的水之密语，配合护发素一起，先给头发补水么~然后过橄榄油。挺有效的，头发好了一些。但是时间长了就没什么效果了。接下来我用水疗素，定期做水疗。买一瓶水疗素在自己家就可以。挺省钱的~
我刚去理发店做了护理，你可以让师傅在你的营养里加ppt...。。效果超级好。。。
嘿嘿。希望对你又帮助。
