Question

蜂蜜是晚上吃好些还是早上吃好些？

Answer 1

早上空腹的时候喝。在春天的时候能去火,还能防止便秘.温水冲着喝的话能暖胃,有手脚冰凉症状的睡前用温水喝比较好,但水温最好不要超过40度,听说温度高了蜂蜜会变质的,如果有便秘现象的话用凉白开水冲着喝.
但也有要注意的,蜂蜜不宜开水冲饮

蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5，甚至1/2.

2.豆浆蜂蜜不宜一起冲饮

豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

3. 蜂蜜不宜大喝

孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜），普通蜂蜜也不宜多吃。出现不适，要及时就医对症医治。服用蜂蜜每天不应超过10-30克（约1-3汤匙）。只要蜂蜜质量合格，长期服用不会致人中毒.蜂蜜不要与葱、蒜同吃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状。

4.一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜

在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

5. 蜂蜜的不当搭配

蜂蜜和洋葱同食伤眼睛 ;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒.
6.蜂蜜和豆腐同食会导至耳聋

Answer 2

如果是真蜂蜜，什么时候喝都会有好处；如果是假蜂蜜，什么时候喝都不太好。比较推荐的服用方法是：早晨起来一杯温水，加两勺蜂蜜，空腹喝下；晚睡前，将蜂蜜冲入牛奶中，同时服下。蜂蜜和牛奶同时具有安眠的作用。另外，晚上的服用方法，也可以将纯蜂蜜倒入口中，慢慢吞咽，让蜂蜜慢慢滑过喉咙，起到滋润的作用，有利于治疗慢性咽炎。
至于服用量，按国际标准建议每天服用21克。基本上早两勺晚两勺就可以达到这个量。有些人服用量较大，一天最好不要超过50克。用于治疗的服用量，一天不超过100克。

Answer 3

医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

Answer 4

早晨吃好些，最好是起床后就泡一大杯的蜂蜜水，要大口大口的喝下，这样能清理肠道，美容养颜，排宿便，自然就不会胖，也不会长痘痘了。

Answer 5

晚上，因为晚上主要是新陈代谢的排毒时间，而蜂蜜对于美容的效果又很好。