Question

注意力不集中，每天脑袋空空、昏昏沉沉

应该是长期养成的习惯。之前是犯困，后来睡足了8小时，犯困就解决了
我也试着集中注意力干某些事情，就连我最爱看的
【快乐大本营】都会分神 ，根本无济于事
现在我念初二了，对我的学习影响很大，我现在学习效率很低

希望大家能帮帮我~ 谢谢
记忆力很差，我的手臂都被我捏红了，只希望能集中注意力

Answer 1

注意力是慢慢锻炼出来的 不要着急 你才初二 一切还有机会 本来人的注意力集中时间就是有限的 所以分神很正常 如果分神了 可以去干一些自己想干的事情 然后慢慢集中注意力 强迫自己静下心来 不要总想着自己会分心 越是这样想 就越不能集中了 如果是看书看不下去 就用笔指着看到哪 指到哪 或者读出声音 如果听课不能集中 就让自己坐的笔直 眼睛盯着黑板 先不看课本 觉得自己进入状态了 然后跟着老师讲的内容走 该怎样怎样 不要总想我一会就分神了 这样就等于走思了 能集中注意力才怪 相信自己 不要给自己太大压力 慢慢来 加油

Answer 2

注意力的确是一点一点培养起来的，但是依你现在的情况，可能没有太多时间可以浪费在培养这段过程上。毕竟你现在初二了，中学来说你现在这段时间是最主要的，所以如果这个问题不解决的话，可能会造成你的困扰。
嗯...教你一个很简单的方法。在你准备集中注意力来干某事前，慢慢闭上眼睛，放松心情，什么都不去想。觉得差不多的时候，睁开眼睛，将视力完全放在你要专注的地方，把感官集中在那一点上。
希望能帮到你哦~

Answer 3

你这是肝筋火旺，肾气不足

Answer 4

你这是肝筋火旺，肾气不足

Answer 5