Question

吃什么可以减肥

Answer 1

锦绣牛肉丝

材料：牛肉200克．笋尖50克。冬菇、青椒、红椒、芹菜、鸡蛋、葱、姜各少量．精制油、精盐、白糖、酱油、料酒、胡椒粉、生粉、小苏打粉、清汤、味精各适量。

做法：

1、将笋尖切成丝；将冬菇洗净切成丝；将青、红椒洗净切成丝；将芹菜去根去叶洗净切成丝；鸡蛋摊成蛋皮切成细丝。

2、葱、姜去根皮洗净切成细丝。将精盐、酱油、料酒、生粉、胡椒粉、白糖、味精适量放入碗内，加蛋清和清水适量调匀，再将牛肉丝放入，加少量小苏打粉，拌和上浆待用。

3、另取小碗，放入精盐、酱油、料酒、生粉、胡椒粉、白糖、味精适量，加清汤调匀待用。

4、置锅，烧热，倒入精制油烧至温热时，将牛肉丝倒入，轻轻划散，见牛肉变色迅速倒入漏勺，沥去余油。

5、趁热锅余油，投入青、红椒丝、芹菜丝、葱姜丝炒一会儿，倒入笋丝、冬菇丝、蛋皮丝继续煸炒几下，再倒入牛肉丝，并将小碗调料汁倒入锅中，充分拌匀，淋上香油，出锅装盘即可。

这款食谱即营养又可以减肥，是我经常吃的菜，你也可以试试，你如果不喜欢吃这个口味，也可以从网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多，看看是否有适合你的吧。

Answer 2

可以适当吃点决明子，药店有卖。泡水喝

Answer 3

少油,少辛辣,不吃油炸 多喝开水,茶水

Answer 4

如果不能挨饿，就喝无糖的燕麦片吧！ 吃了不胖而且可以顶饱！
可以配上黑咖啡！

Answer 5

吃水果可以减肥，但是也要注意不能节食，那样可能会得病的哦！