Question

昨天做了三个梦、谁帮我看看、、

第一个梦是说、我在洗澡、洗着洗着卫生间对面的墙开始流血、从顶端开始往下流、感觉就像从楼上留下来的一样、后来奶奶给我用手擦了、姑姑还陪我洗澡、出来之后我躺在床上再回头发现床边的墙上有用手抹过的血迹
第二个我坐在轻轨上、就是类似地铁、新干线那样的列车、坐了很多站、具体忘记了、隐约记得是个学校有些老旧、有几个女的从大门往一个门上写的宴会厅的地方走，穿的是那种演杂技的衣服
第三个是我在海边游泳、这个我也记不太清楚了、只记得海浪一浪高过一样、我边上还有个船、朋友都在上面、每个浪都把我打在里面，我就一次一次的憋气、之后船没了我朋友他们就和我一样游、马上到岸了结果一个很大的浪把岸都给淹了、好不容易上了岸、朋友说还好东西还在、之后就发现衣服没了、回头看衣服就像纸衣服一样很板正的漂在水面上、后面就记不清楚了
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我最近心里状态很不好、经常会做一些有的没的、请懂得帮我看一看、有时候真的很在意这些东西

Answer 1

　　梦境与凶吉祸福无关

　　不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

　　其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

　　那么怎样才能减少噩梦呢？

　　要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！

　　解答团队： 梦坠千年城！